1860日目
2016.7.19
8:00 オムライス コーヒー
12:00 夏野菜の味噌炒め オクラ御浸し 小松菜辛子和え ご飯
21:00 イカの唐揚げ ビール
21:30 スナック
運動：バレエ90分
体重：50Kg
体脂肪：26.3％
朝食のオムライスは自作。チキンライス風の炊き込みご飯に卵を乗せただけ。節約と、実家からもらった米の消費メニューです。今月は、多分、ずっとコレを食べる。
バレエはいつもの先生がお休みで、代行の先生でした。バレエなので、大きく変わらないけど、いつもの先生のほうが細かいので、いろんなことやったな、という印象。レッスン中はものすごく汗をかいたので、帰宅後すぐに体重を測ったのに、まだ40Kg台が見えません。焦るわ。そのわりに、またスナック再開してるな。生理前の時期になってるのかな。未だに周期的なものがよくわからない。今月中には40Kg台が見たい。
1859日目
2016.07.18
12:30 カップ蕎麦
14:00 ライチソーダ ナッツ
20:00 えのきとワカメのスープ ビール
20:30 スナック ナッツ
運動；ウォーキング 1h
体重：50.0Kg
体脂肪：28％
連休最終日。特に予定はなく。借りていた本を読み終わったので、車で返しに行った。コンビニの駐車場に止めた。何回かやり直して、ようやく止められた。
帰宅後は、ゴロゴロしながら、テレビを見たり、本を読んだり。日が沈んでから、ウォーキングへ。この前は半分走れたのに、この日は、あんまり走れなかった。何が違うのだろう。それでも、汗だくになって帰宅。もう少し。40Kg台を見れたら、もっと頑張れるはず。焦らずに続けよう。
1858日目
2016.07.17
13:30 冷奴 もやしとワカメのスープ
16:30 カフェラテ
20:30 焼き鳥 5本 もずく酢 ビール
21:00 スナック ナッツ
運動：バレエ 90分
体重：50.2Kg
体脂肪：28.5％
先週の火曜日に休んだ分、夕方からバレエの振替レッスンを受けに行った。
今習ってる先生よりも若い女性の先生で、ストレッチと筋トレは、何かのプログラムを利用しているらしい。長いし、キツイ。バーレッスンは、一通り。センターも回転まで。火曜のレッスンよりも、少し先を行ってる感じ。その分、細かくない。どちらがいいかという話ではないかもしれないけれど、火曜に物足りなくなったら、日曜に移動するのも有りかなと思った。でも、休みがつぶれるの辛いかも。動いた分、体重が減るのは嬉しい。
1857日目
2016.7.16
10:30 コーヒー チーズケーキ
13:30 肉サラダ バケット アイスコーヒー
15:30 ミックスナッツ ビール
19:00 スナック ビール
体重：51.0Kg
体脂肪；28％
3連休初日。お昼前に、美容院の予約を入れていたので、午前中から出かけた。次の予定があると言ったら、予想よりも1時間も早く仕上げてくれた。見た目は、イカツイ感じだけれど、わりと文学少年の担当してくれた人、ありがとう。お昼を食べてから、浅草に移動して、友達のレビューを鑑賞。飲み食いできる劇場で、ワンドリンク制だったので、ビールを飲み、ナッツをつまみながら、美女を愛でる贅沢。友達に挨拶してから帰宅。ナッツでそれなりに腹は膨れていたのに、飲み足りなくて晩酌。
運動しないで、飲んでれば、もちろん体重は増える。
1855日目は雨天決行。
2016.07.14
8:00 オムすび タケノコの里 コーヒー
12:00 豚キムチ オクラポン酢和え 卵焼き ご飯
21:00 もずく酢
21:15 スナック ナッツ ビール
体重：50.2Kg
体脂肪：26.8％
空腹時でもいいから、40Kg台が見たいのに、なんだか遠い。焦る。まだ、ウォーキングするようになって、1ヶ月も経ってないから、やけにならずに、粛々とやろう。と、思うのに、帰宅後の体重が51Kg近かったので、さっきまで土砂降りだったのに、雨があがったからと、歩きに出かけた。上がったと思った雨は、小雨状態で、とりあえず、1時間ぐらいなら平気かなと15分ぐらい歩いたところで、再び強い雨が降ってきました。しばらく、屋根のあるところで雨宿りをしてましたが、20分待っても止まないので、雨の中走って戻りました。家の近くに来る頃には再び小雨になっていましたが、久しぶりにびしょ濡れになりました。さらに、走ってる時に、車に水をぶっかけられました。ふんだり蹴ったり。焦ってもいいことないですね。でも、走った分、減ってくれたので嬉しいです。もちろん、食事前の体重ですが。
