1923日目
2016.09.20
8:00 ピラフおにぎり コーヒー
12:00 豚のソテー 味玉 山芋の漬物 ご飯
15:00 せんべい
21:15 えのきとわかめスープ キムチ
運動：バレエ 90分
体重：47.4Kg
体脂肪：23.9％
連休明けで、仕事溜まってるかと思いきや、そうでもなく。定時で上がってバレエに向かったのですが、いつもなら余裕で到着できるのに、電車が止まっていたせいで、ギリギリになりました。
いつも言われてることに加えて、足裏への体重のかけ方を重点的に注意されてました。無意識にできるようになるまでの道のりは遠い。
雨も振っていたので、寄り道する気になれず、あるもので夕食。減ってるのは嬉しいけど、食べずに減ってるだけだから、すぐ戻るやつ。
それでも、旦那が出張に出かけた頃を思えば、平らになってきた腹が嬉しい。まだ、下腹部に浮き輪付いてるけど。
1922日目
2016.09.19
11:00 豚まん コーヒー
19:00 もやしとワカメの味噌汁 山芋の漬物
体重：47.8Kg
体脂肪：28.3％
祝日でお休み。前日も寝るのは遅かったし、旅行の疲れもあるので、寝過ごすつもりだったけど、なんか目が覚めてしまった。でも、何をするでもなく、ひたすらスマホいじってました。
お昼は前日の豚まんを温めて食べました。京都でもチルドが売ってたら、もっと食べたかった。一つでもすごくお腹いっぱいになる。
夕食も、食べなくてもいいぐらいだったけど、食べなさすぎも良くないかと思って軽く食べました。漬物は京都土産。わさび味で美味しいけど辛かった。本当は、好きな漬物屋さんがあるんだけど、時間なくて行けなかったんだ。
外には出てませんが、一応レッグマジックとクランプはやりました。しっかり股関節のストレッチしてから、開脚したら、今までにないぐらい、開脚で前屈できてびっくりした。
1921日目
2016.09.18
8:00 ホテルの朝食バイキング
10:30 コーヒー ハムチーズサンド
13:45 ベーグル アイスコーヒー
19:00 にしんそば ソフトクリーム
21:00 豚まん ビール
体重：48.8Kg
ホテルで朝食を取ってから、アートイベントへ行ったのですが、開場まで時間があったので、コーヒー頼んだらサンドイッチまで着いてきました。
アートイベント見てたら次のイベントまでお昼食べる時間がなかったので、会場で売ってたベーグルとコーヒーで腹を満たす。ベーグルて顎痛くなる。
イベント終了後、移動して、食べたかったものを食べる。やっぱり関西のつゆは美味しい。ソフトクリームも美味しかった。
結構満腹だったけど、意地のように豚まんも食べました。
食べた分体重に反映。そりゃそうだ。
一泊二日なんて、本当にあっという間でした。行きの新幹線や、ホテルで間食するのが、今までの常だったのに全然食べなかったのが我ながら偉いな。
1920日目
2016.09.17
11:00 ローストビーフサラダ スープ プリン
15:00 カフェラテ
19:00 お弁当 ちくわ うに煎餅 ビール×3
22:00 ビール
体重：48.2Kg
旅行に行きました。お昼は、新幹線に乗り換えるために降りた小田原駅で、限定のローストビーフ丼。ここで、写真を取ろうとデジイチを取り出したら、電池を入れ忘れてることに気づきました。ローストビーフは柔らかくて美味しかったです。
新幹線で移動し、ホテルへチェックインしてから、散策し、夜はイベントへ。夕食はイベントで提供されたものです。
体重はホテルの風呂場にあった体重計で測りました。
ホテルへ帰ってから落ち着かなくて、改めて隣のコンビニでビールとおつまみ買ってきたんですが、おつまみは食べませんでした。今まで、から口で飲むの苦手だと思ってたけど、何かしながら飲むなら平気みたい。
ガッツリ夕飯食べたから増えてると思ったらそうでもなくて嬉しい。流石に体脂肪は測れなかったけど、測ったら増えてたのかな。
