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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3117日目

2017.05.12

 

8:30 リンゴケーキ コーヒー

12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け 粉ふきいも ご飯

18:50 そら豆のムース レバーパテ パン類 ビール

19:30 マカロニサラダ 串揚げ(5本)ビール×2

21:00 燻製チーズ 串焼き 燻製かまぼこ 茶碗蒸し ビール×2

 

会社帰りに同僚女子とサシ飲み。2軒でちょい飲みしてから、3軒目で落ち着き、後から夫も合流しました。他愛もない話で盛り上がりつつ、はしご酒するの楽しすぎたから、また行きたい。久々に、飲んだ感じがする。

 

 

3116日目

2017.05.11

 

8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー

12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け モヤシナムル 粉ふきいも ご飯

15:00 アルフォート カフェオレ

21:00 イカ焼き 豆腐サラダ ビール

21:30 シューロール

 

体重:48.6Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.7Kg

 

 

3115日目

2017.05.10

 

8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チョコパイ アルフォート コーヒー

12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル 卵焼き ジャガマヨサラダ ご飯

18:30 ネギチャーシュー麺

20:00 酢イカ ビール

体重:48.1Kg

体脂肪:23.5%

筋肉量:34.7Kg

 

夫と帰りが一緒になると外食することが多い。外食は選び方が難しいので、あんまり考えない。あとで調整しようとするけど、大概、できないまま終わる。

あと、夫と一緒に食べると、この人の食べ方よりは、マシ。と思って、自分に甘くなるのも良くないと思う。目の前でラーメンライス頼んで、スープまで飲み干してる人みたら、これよりマシって思うよね。さらに、家に帰っておはぎ食べてるの見たら、ビールのがマシって思うよね。

来週は、夫がいない予定なので、そこで調整したい。運動もしたい。痩せたい。

 

3114日目

2017.05.09

 

8:00 プロテインミルク リンゴケーキ チョコパイ コーヒー

12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル ゆで卵 ご飯

21:30 鶏サラダ タコノサラダ 焼きそば ビール

運動:バレエ

体重:48.1Kg

体脂肪:24%

筋肉量:34.5Kg

 

先週はお休みしたので、2週間ぶりのバレエ。なんか、色々直されたんだけど、どうすればいいのか、わかんなかった。上体の引上げとアンディオールは、ずっと言われてるけど、全然治らない。

夫と待ち合わせて一緒に帰宅。夕飯はコンビニ飯。運動した後だし、タンパク質だけ食べたかったのに、夫の食べ残し食べてしまったのが悔やまれる。自分以外の判断で食べるのは嫌だな。っていうか、いい加減、夫は自分の腹具合を知ってほしいわ。

 

3113日目

2017.05.08

 

8:00 野菜ジュース コーヒー

12:00 焼き鯖 卵焼き じゃがいもと卵のサラダ きゅうり浅漬け ご飯

15:00 リンゴケーキ

21:30 水菜と豆腐のサラダ ビール

 

体重:48.3Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.7Kg

 

G,W中は現実から逃げたくて、体重計に全然乗ってなかったので、約1週間ぶりの計測。怖かったですが、思ったより増えてなくて良かった。それでも多いけどね。

休み明けで溜まってた仕事を片付けてたら、1時間ぐらい残業して、それから、用事を済ませるのに寄り道したら、結構帰りが遅くなって、夕飯が遅くなりました。夫には前日に作った単価の高いカレーを出しました。一晩置いた方が美味しかったそうです。

実は、来週から夫が国内出張に行く予定なので、1ヶ月ほど自由時間が増えます。その間に、夫の帰国後増えるままだった体重を、ちょっと戻したいなと思ってます。夏が近づいて来たしね。

余談ですが、久々にあった兄嫁と母に痩せたと驚かれましたが、痩せてません。昨年10月頃にも会ってるのですが、その時のほうが痩せてます。二人のイメージの中の私はだいぶ丸いんだろうなぁ。むしろ夫の方が痩せてたんですが、まったく何も言われてませんでした。もちろん義母には気づかれてましたけどね。イメージって不思議。

 

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3112日目

2017.05.07

 

9:00 フィナンシェ アイス コーヒー

12:00 カレーライス

17:30 どて煮 水菜と豆腐サラダ ビール

18:00 カレーライス

21:00 スナック アイス ビール

 

前日に変な時間に寝たので、早めに起こされました。朝から、前日にするつもりだったカレーを作り、夫には朝食にお土産で買ってきたレトルトカレーを出しました。

昼食後も、お弁当のおかずなどを作り、結局、一歩も外に出てないや。

早めに夕食を食べて、風呂に入ってから、晩酌しつつDVDを見て、長い連休が終わりました。会社行きたくない。

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3111日目。

2017.05.06

 

10:00 栗おこわ 笹団子

12:00 イタリアン

15:00 スナック ポップコーン ビール

17:30 ステーキ 牛コマ ビール

 

夫に起こされ起床。松本土産と新潟土産でブランチ。昼食は新潟土産。

食後に、買い物に出かけ、嗜好品ばかり買い込んで、DVDを借りて帰宅。

夫は書斎で、私はリビングでDVD鑑賞してました。

早めの夕飯を食べたら、夫は布団に行ってしまい、私も、途中だったDVDを最後まで見てから、寝てしまいました。夕寝というか、仮眠のつもりで寝たのに、起きたら1時過ぎててビビリました。慌てて、風呂に入ってから寝直し。ダラダラとした休日でした。

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