期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3194日目

2017.08.03

 

8:00 ささみスモーク チーズケーキ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き オクラお浸し 味玉 ご飯

20:00 キムチ納豆 オクラお浸し タコミート少々 ビール

20:30 スナック ポップコーン

 

体重:50.3Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:35Kg

 

先週の3分クッキングを見てから、タコライスが食べたくて仕方なくて、じわじわ材料を買い集めて、ようやく作れました。食べるのは翌日の昼食ですが。

作るの初めてなので、クックパッド様で材料と作り方を確認。初めてウスターソースを購入しました。実家が中濃派なので、あんなにシャバシャバしてるの知らなかった。定食屋さんとかにあるのは、ソースとは別の何かだと思ってた・・・。

夕飯で、少し試食したら、思った以上にタコミートで美味しかったです。もう少しスパイシーでもいいかな。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3193日目

2017.08.02

 

8:00 ささみスモーク チョコ ヨーグルト クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼き オクラナムル 味玉 ご飯

20:00 ローストビーフ キムチ ビール

20:30 スナック ポップコーン チーズ チューハイ

 

体重:50.3Kg

体脂肪;25.6%

筋肉量:35Kg

 

図書館に予約してた本を取りに行きたかったのに、ちょっと残業になってしまった。ギリギリ間に合う時間だったので、早足で移動して取りに行けた。

寝る前にちょっと読もうと思ったら、先が気になって、一気に読んでしまった。こういうのは、久しぶりでなんだか気持ちいい。内容的には、爽快な話ではないけど、面白かった。

消滅世界

消滅世界

 

 個人的に割りとタイムリーな内容で、なんか怖かった。

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3192日目

2017.08.01

 

8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー ジュース

12:00 鯖の塩焼き オクラお浸し 味玉 ご飯

15:00 クッキー

21:00 油揚げサラダ イカの唐揚げ もやしスープ ビール

21:30 ポップコーン チューハイ

運動:バレエ

体重:50.6Kg

体脂肪:26.6%

筋肉量:35.0Kg

 

朝食にささみ食べてみました。でも、チョコ追加してるから、意味ないかな。

夕食のイカの唐揚げは前日に買ったのに食べ忘れてたやつ。車の購入特典でもらったトースターで温め直したら、サクサクになりました。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3191日目

2017.07.31

 

8:00 レアチーズクロワッサン コーヒー

12:00 塩サバ オクラナムル 味玉 ご飯

20:00 油揚げサラダ ビール

21:00 ポップコーン スナック アイス

 

体重:50.6Kg

体脂肪:26.5%

筋肉量:35.2Kg

 

ちょっと前に欲しかったTシャツを通販で買ったのですが、色味のせいか、素材のせいか、インナー感がすごかったので、ちょっと小物を足そうと最近流行りのチョーカーを買いました。ただ、チョーカーそのものがだいぶ安くなってるものだったので、それに送料払うの悔しかったから、ついでにレース素材のカットソーも購入。わりと本末転倒。レース素材のカットソーは、カシュクールぽい形で悪くなかった。チョーカーとも合ってるので、使っていきたいけど、果たしてアラサーが着けて良いものだったのだろうか・・・。同い年の友達には、シンプルならイケると言われてシンプルなのを選んだけど・・・。ちなみにTシャツに合わせたら、思った以上に合わなかったです。デザインがピッタリしてるので、ムッチリしてる分、下着ぽくなるみたいなので、着こなし考える前に痩せたほうが良さそう。現実見ないとダメだね。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3190日目

2017.07.30

 

10:30 ナスのおろし蕎麦

12:00 コーヒー

19:30 塩ラーメン

https://www.instagram.com/p/BXKxJ6qA7Sg/

22:00 スナック ポップコーン チューハイ ビール

 

体重:51.1Kg

体脂肪:26.5%

筋肉量:34.7Kg

 

昼前から用事があったので、早めにお昼ご飯。駅の立ち食い蕎麦。冷やしの方が良かったかもしれない。

夕方までの用事は、わりと待ち時間が長くて、3時間ぐらい、グダグダしてた。

始まってからは、あっという間で、結構楽しかったし、ものすごい貴重な体験をさせてもらってしまった。嬉しい!嬉しいけど、ちょっと違う!って感じの夢の叶い方。

浮ついた気持ちのまま、先週のラジオでランパンプスの寺内さんが美味しいって言ってたラーメン屋が出先の側にあったので、食べて帰った。

美味しいけど、もう少し好みに近いと良かったな。

帰宅後も、ドキドキしたまま、酒とお菓子で落ち着こうとするも、推し俳優の出演番組みてたら、ざわついて仕方なかった。

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3189日目

2017.07.29

 

13:00 もやしスープ

18:00 スナック ポップコーン チューハイ アイス

 

体重:50.5Kg

体脂肪:26.5%

筋肉量:34.7Kg

 

二日酔い。それでも、午前中には起きて、ゴミも捨てたし、洗濯も干した。後は屍のようになってたけど、午後からお弁当のおかずも用意したから、私にしては上出来。

なんか食べたいなと思って、お菓子食べちゃうところは最低。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

3188日目

2017.07.28

 

8:30 メロンデニッシュ コーヒー

12:00 肉野菜炒め もやし酢の物 味玉 ご飯

18:00 イカ焼き 焼き鳥 モツ煮 ビール×3

20:00 焼肉 キムチ チャンジャ ビール×2

 

客先のお祭りに参加させて頂き、屋台で色々食べました。飲み過ぎた所で、上司がご飯食べさせてくれるというので、調子に乗って、焼肉をリクエスト。久々の肉、うまかったです。後半記憶ないです。

毎度のことながら、酒飲んで八つ当たりして、ストレス発散するの、本当に最悪だと思うから、止めたい。そろそろ飲みすぎだなって思っても、飲むのやめられないのは、飲めないのが恥ずかしいことって根底にある気がする。

そんなことないぞ、飲んで醜態晒すほうが恥ずかしいぞ。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ