3200日目
2017.08.09
8:00 ささみスモーク マンゴークリームドーナツ コーヒー
12:00 鶏炒め ゆで卵 オクラ梅浸し ご飯
12:30 レモンケーキ アイスティー
19:30 せんべい スナック チューハイ
体重：50.3Kg
体脂肪：27.3％
筋肉量：34.7Kg
なんだか無性にイライラしてしまい、お菓子を買って帰り、夕飯前に貪る。
結局、夫の帰りが遅くて、夕飯もあるもので済ませたので、お菓子だけになってしまった。
ホルモンバランスのせいか、生活の変化にまだ慣れないのか、なんだか身体が重い。
3199日目
2017.08.09
8:00 ささみスモーク チーズケーキ コーヒー
12:00 鶏炒め きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯
15:00 ゆべし
21:00 サラダ蕎麦胡麻つゆ ビール
運動：バレエ
体重：50.5Kg
体脂肪：25.6％
筋肉量：35.5Kg
夫の方が帰りが早かったので、バレエ終わりに迎えに来てもらって外食。暑かったので、さっぱりしたものが食べたくて蕎麦にしたけど、夜にガッツリ炭水化物はキツかった。ファミレスにして、タンパク質中心のメニューを選べばよかったなぁ。
夫がいると、夫中心に色々考えなければいけないのが面倒。
リビングで寝落ちした夫を優しく寝室に誘導するの、早くも飽きてきました。
3198日目
2017.08.07
8:00 ささみスモーク ヨーグルト チョコ コーヒー
12:00 鶏の炒め物 ゆで卵 オクラお浸し ご飯
20:00 豚シャブサラダ ビール
20:30 スナック せんべい チューハイ
体重：50.0Kg
体脂肪：26.5％
筋肉量：35.4Kg
ささみスモークはローソンかファミマで買うんだけど、ローソンの方が好きかも。
便秘気味なんでヨーグルト食べてみたけど、あんまり効果感じない。水分の方がいいのかな。
夜に夫が帰ってくるけど、遅くなると言うので、先に夕食。最後の晩餐は、やっぱりお菓子。食べ納めになるのだろうか。
夫が帰ってきたら、片付けとか、用意とか、ドライブとかで急にバタバタする。疲れる。でも、車で出かけると重いものを躊躇せずに買えるのが嬉しい。
もちろん、夫には太ったことを指摘された。夫のほうは体脂肪率は上がったらしいが、見た目には少し痩せた気もする。悔しいので、そろそろ本気出す。
3197日目
2017.08.06
11:00 ピクルスドッグ コーヒー
14:00 スナック せんべい チーズ ビール
15:00 アイス
18:30 油揚げサラダ ビール
体重：50.1Kg
体脂肪：26％
筋肉量：35Kg
そろそろ夫が帰ってくるので、一人で過ごす最後の休日。でも、朝からの買い物と、お弁当のおかず作りで、力尽きてしまい、しっかり掃除ができなかった。
昼から酒のんだり、昼寝したり、なんだかダラダラ過ごしてしまった。
夜に夫から電話があり、嬉しくない報告を受けたりして、余計に帰ってこなくてもいいかもしれない、という気持ちになった。
まぁ、これ以上一人でいてもお菓子を食べ過ぎるだけなので、多少の抑止力として夫は必要だと思おう。
3196日目
2017.08.05
11:30 アボカド タコス シーザーサラダ ハイビスカスティー
12:45 コーヒーフロート
16:00 桃シェイク
18:00 冷やしピリ辛ネギ蕎麦わかめ入
21:00 スナック センベイ ビール
体重：50.3Kg
体脂肪：26.5％
筋肉量：35Kg
お昼前に友達と待ち合わせてランチ。メキシカンのお店に行ったらアボカド食べ放題ができるというので、注文するも、2個分で満腹。トルティーヤが思いの外重かった。
食後は、カフェに行って、『妄想女子カルタ展』を見つつお喋り。
コーヒーフロートがめちゃくちゃ美味しかったので、豆を買って帰る。
友達の予定時間まで、ひたすら喋りながら歩き回り、ウィンドウショッピングをしたりしていた。歩き疲れてマックに入るの、学生の時から変わんないかも。
アボカドでお腹いっぱいだったけど、たまにしか行けない立ち食いそばがどうしても食べたかったので、早い時間に夕食。美味しかった。
沢山歩いたけど、その分食べてるので、体重は変わらず。そんなもんか。
