無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

3734日目

2018.3.16

 

8:30 コーヒー

12:00 ぶりの塩焼 スナップえんどうともやしのナムル 味玉 ご飯

15:00 クッキー

20:00 唐揚げ ローストビーフ ビール

 

体重:52.9Kg

 

夫が比較的早く帰れたので、一緒に帰宅。宅急便を受け取る予定があったので、夕食はほか弁。食べてる途中で、宅急便が来たけれど、インターホンに気づけず、不在票を入れられた音で気づき、慌てて追いかけた。受け取れて良かった。

3732日目

2018.3.14

 

8:00 納豆巻き ヨーグルト コーヒー

12:00 鰤の塩焼 スナップえんどうのお浸し 卵焼き 味玉 ご飯

20:00 豆腐ともやしの汁物 ビール

21:00 チーズケーキ半分 ナッツ

22:00 チーズ 生ハム ナッツ ビール

 

体重:52.5Kg

体脂肪:28.3%

筋肉量:35.5Kg

 

昨日ラーメン食べた結果が出てますね。

スナックは回避できてるんですけど、その分甘い物が増えてるな。

 来月は、甘い物含めて、お菓子全部を14日間止めてみよう。

 

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3731日目

2018.3.13

 

8:00 抹茶どらやき ミニバウム クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼 スナップえんどうのナムル 卵焼き 味玉 ご飯

12:30 ミニバウム クッキー

21:00 ネギラーメン岩のり入

22:00 ビール ティラミス半分

運動;バレエ

 

体重:51.5Kg

 

バレエで汗かいてむくみがマシになったのかな。ラーメン食べた結果は明日出るし。

夫がバレエスタジオの近くまで迎えに来てくれたので、一緒に帰りました。本当は、家にあるもの食べようと思ってたけど、夫のリクエストでラーメン。いつもより塩辛く感じた。

 

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3730日目

2018.03.12

 

6:30 パンケーキ

8:00 ミニバウム クッキー チーズケーキ コーヒー

12:00 ぶりの塩焼 スナップえんどうお浸し 山芋お浸し 味玉 ご飯

12:30 クッキー コーヒー

19:30 シュークリーム

20:00 豆腐サラダ カニ汁 ビール

21:30 エクレア ビール

 

体重:52.9Kg

 

スナック菓子さえ食べなければいいんだという暴挙って感じの食事内容。そろそろ、ちゃんと朝ごはん食べよう。

 

3729日目

2018.3.11

 

9:30 ホットケーキ コーヒー

14:00 ステーキ 200g

18:30 ガーリックシュリンプ ビール

21:00 チーズ ナッツ ポップコーン ビール

 

体重:51.9Kg

 

朝、忘れかけてたホットケーキミックスと消費期限の怪しい牛乳と、ちょっと心配になるクリームチーズを使ってホットケーキを焼いた。夫には不評。ミックスが悪かっただんだと思う。

天気が良かったので、久々に洗車。ほとんど夫がやるので、私はお手伝い程度。夫が遊びに行きたいというので、キレイになった車でお出かけ。昼食は肉。本当は飲みたかったけど、次の予定のために我慢。

途中、駐車場渋滞に挫けそうになりながらも、どうにか目的のショッピングセンターに到着し、屋上のカートに乗ることが出来ました。

待ち時間が40分ほどあったので、その間に、夕飯用のガーリックシュリンプを買うなどして時間を潰し、乗車時間は、私が5分。夫が10分。あっという間だったけど、なかなかスリリングで楽しかった。

帰宅後は、買ってきたもので夕食。ドラマ見ながらお菓子食べたけど、なかなか充実した休日でした。

 

3728日目

2018.3.10

 

14:00 チーズケーキ アイス コーヒー

15:00 ミニカップ麺 ビール

15:30 ポップコーン かっぱえびせん

21:00 イカの磯辺揚げ ビール

21:30 スナック ナッツ

 

体重:52.5Kg

 

前日に寝るのが遅く、休日出勤の夫も午後からの出社だったので、とても寝坊した。

起きたら、とっくに昼過ぎててビックリ。とりあえず、起きて一服してから、買い物へ。肩に食い込み荷物を抱えて帰宅してから、お弁当のおかず作りの準備。

食べるかどうか迷ったけど、お昼には遅いカップ麺をすすってから、録画を少し消化。

暗くなってから、重い腰をあげてお弁当のおかず作り。魚焦がした。

夕飯は、夫がお惣菜でいいというので、特に作らず。

糖質と塩辛いものばかり食べて酒飲んでるから、結構、浮腫んだみたい。