9月16日
2018.9.16
10:00 オニオングラタンスープ フォカッチャ アイスコーヒー
12:30 ソーセージパン チーズパイ コーヒー
19:00 鶏レバー煮 モツ煮 ビール
21:30 おかき ミックスナッツ さきいか ビール
朝から気になっていたスーパー銭湯に行くことにしていた。近くの駅からシャトルバスが出ているので、それを利用しようと思ったら、思いっきり時間を間違えてて1時間ほど待つことになってしまった。小さめのマイクロバスはほぼ満席。銭湯自体も、結構混んでいた。先に風呂を堪能し、休憩スペースに行くと、すでに満席。座るところを求めてウロウロした。マンガが読めるスペースがあり、そこの席が空いていたので、とりあえず、座ってマンガを読む。腹が減ったので、席をどいたら、また座る場所を失ってしまい、テラススペースのベンチでパンを食べた。腹が満たされたので、今度は岩盤浴へ。入浴料に含まれているので、なかなかお得だけれど、あまり長いできる感じではない。いくつか種類があったので、3種類を数分ずつ入り、汗ビッショリになったところで、再び湯船へ。汗を流し、再び座るところを求めてウロウロすると、ようやく休憩スペースのソファに座ることが出来た。そこで、再び漫画を読み、帰りのバスの時間が気になってきたので、軽く飲んでから、着替える前に、またしても湯船に浸かり、ようやく銭湯を後にした。はやめにバス停留所に並んでいたので、予定通り乗ることが出来た。わりとコスパのいい施設だったけれど、いかんせん人が多かった。連休の中日なら、当然か。実は会社から近い場所にあるので、今度は平日の夜に夫に連れてきてもらいたい。車ならば、帰りの時間もそれほど気にしなくていいし、きっと混雑具合はこの日よりはマシだろう。
9月15日
2018.9.15
10:00 コーヒー
15:00 ローストビーフサンドイッチ ビール
19:00 おかき ミックスナッツ キムチ ビール
前日にブッチこいたことになってたディーラーの担当さんに連絡を入れて、午前中から、支払いに出かけることにした。ウォーキングがてら1時間ぐらい歩いて店へ。
ついでに、そのまま足を伸ばして、30分ほど歩いて大きめな駅へ行き、推しの映画のフライヤーとムビチケを買い、昼ごはんも買った。帰りはバスを使って帰宅。遅めの昼食を食べ、録画などを消化しつつグダグダしていた。夕方、改めてウォーキングへ。結局1時間半ぐらい歩いたので、トータル3時間ぐらい歩いたことになる。流石に疲れた。
9月14日
2018.9.14
8:00 肉まん 野菜ジュース
12:00 メンチ チキボン 肉巻き ナスの煮物 小松菜ともやしのお浸し 味玉
21:30 焼き鳥6本 イカの唐揚げ キムチ ビール
運動：バレエ
先週に休んだ分の振替でバレエに行きました。週2は辛いかと思いましたが、いつもの先生より緩めな進み方なので、それほど疲労は感じず。ただ、何に気をつければいいのかよくわからないことが、度々あったので、いつもの先生には甘えさせてもらっているんだなぁと思いました。レッスンが終わってスマホをみたら、夫から鬼電とラインが来ててビビリました。朝に預けた車が戻ってくるので、受け取らなければいけなかったみたいです。早く言ってくれれば対応したのに。興味ないことは全然覚えてないので、点検が当日終わることも忘れてました。ディーラーの担当さんには悪いことしたけど、仕方ない。無性にレバーが食べたかったので、焼き鳥買って帰ったのに、ビールを買うためにスーパに行ったら、好きなお惣菜が安かったので、それも買ってしまった。美味しかった。
9月11日
2018.9.11
8:00 レアチーズシュー（253）野菜ジュース（88）コーヒー
12:00 鯖の塩焼き もやしと小松菜お浸し オクラ 味玉
21:00 イカの唐揚げ キムチ納豆 ビール
21:30 ぶどう
体重：50.8Kg
体脂肪：26.6％
筋肉量：35.2Kg
尾籠な話でアレですが、便秘が解消されたみたいで、ビックリするぐらい排出されて、かなりスッキリしました。生理前ぐらいから、水分と一緒に溜めてたのかな。
夜は、2週間ぶりのバレエ。美脚本のストレッチを始めてから初のバレエだったのですが、しっかりアンディオールしないと痛い感じがしたので、続ければもっとアンディオールしやすくなるかなと思います。
夕食はお惣菜で。揚げ物以外に食べたいものなかったんだ・・・。
それでも、水分出たおかげで、久々に50Kg台が見れて嬉しい。このまま、50Kg台を切ってしまいたいな。来月には健康診断もあるし、頑張ろう。
