無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

12月7日

2018.12.7

 

7:50 肉まん 野菜ジュース コーヒー

12:00 豚の生姜焼き きゅうり浅漬け ブロッコリー 味玉

12:30 チョコ コーヒー

18:30 忘年会 (寿司等)

 

忘年会でした。もう、そんな時期だったのか。わりと平和に飲み食いできたと思う。お寿司美味しかった。

酩酊するほどでもなかったのですが、同じ方向の人たちと乗り合わせてタクシーで帰りました。

夜中に気持ち悪さと頭痛で目が覚める程度には酔っぱらいました。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村

12月6日

2018.12.6

 

8:00 わかめおにぎり バウムクーヘン クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 春菊辛子和え 味玉

12:30 クッキー 紅茶

20:00 小松菜と油揚げの汁物 レタスとブロッコリーサラダ ビール

20:30 ポテチ2袋 クッキー

 

体重:52.8Kg

体脂肪:29.4%

筋肉量:35.2Kg

 

汁物にいれた油揚げの油抜きをサボったら、胸焼けした。

ポテチが止まらない。止まらないなら、買わなきゃいいのに。

この日も夫の帰りは遅く、先に寝てしまった。

 

12月5日

2018.12.5

 

8:00 わかめおにぎり バウムクーヘン チョコ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え きゅうり浅漬け 味玉

20:00 中華風野菜炒め 白菜のみそしる ビール

20:30 ポテチ スナック クッキー

 

体重:52.8Kg

 

帰りに色々寄り道したら、遅くなってしまったけど、夫の方がとても遅かったので、セーフ。

お腹の肉が邪魔で仕方ない。お菓子やめよう。

 

12月4日

2018.12.4

 

8:00 鮭ワカメおにぎり チーズタルト チョコ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉

21:30 おでん(大根・魚河岸あげ・卵)レバニラ ブロッコリーとタコのサラダ

キャベツサラダ ビール

22:00 アイス

運動;バレエ

 

体重:52.8Kg

体脂肪;29%

筋肉量:35.4Kg

 

食べ過ぎと動かなすぎで、夫の出張中に減った分は、すぐに元通り・・・。

バレエは相変わらずですが、気温がとても高かったので、久々に汗をかきました。

この日は財布を家に忘れてきてしまい、夕飯のコニビニ飯は電子マネーで買う羽目になったのですが、チャージした分が瞬殺されてしまいました。DINKSにしては、高すぎるエンゲル係数もどうにかしたいなぁ。

 

12月3日

2018.12.3

 

8:00 ゆかりおにぎり チーズエクレア チョコ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き ブロッコリーと卵サラダ 春菊辛子和え 味玉

12:30 フィナンシェ チョコ

15:00 いちじくのパウンドケーキ 紅茶

20:00 白菜入麻婆春雨 豆腐サラダ ビール

21:30 プレッツェル スナック ポップコーン アイス ビール

 

お歳暮の季節。事務所にお菓子が山積みになる季節。余計に食べないように、早めに配ってしまおう。

夫が早く帰ってきたので、一緒に夕食。白菜入れすぎて味薄くなった。

 

12月2日

2018.12.2

 

9:30 カップスープ コーヒー

13:30 エビフィレオ ナゲット ビール

18:30 エビチリ 白菜とわかめの味噌汁 油揚げのねぎ焼き

21:00 アイス チョコ プレッツェル ビール

 

 

朝から夫に起こされて、朝ごはんを用意したけれど、食べてから二度寝

昼前に起きて、昼食の調達がてら買い物へ。

昼食をとりながら、DVDを見る。夕方までゴロゴロして、特に何をするでもなく過ごし、夕飯の用意。

ドラマを観ながらオヤツを食べて寝る。のんびりな休日。

12月1日

2018.12.1

 

10:00 ミラノ風ドリア コーヒー

13:30 カップそば ビール

16:00 チョコ コーヒー

20:00 寿司(ぶり4貫、えんがわ、白子、ねぎとろ等)茶碗蒸し

21:00 アイス ビール

 

夫だけ仕事なので、見送ってから二度寝。一応、午前中には起きて朝ドラ観つつ朝ごはん食べてから、買い物へ。月初めで色々安く、色々買ってしまう。

夫がいない内に家事を終わらせるつもりだったけれど、ラジオを聞いていたら、2時間ぐらいダラダラしてしまった。日が暮れそうになってから、やっと掃除機を掛けて、洗濯物を取り込み、お弁当のおかずを作った。

夕飯は、夫のリクエストで回転寿司。私も茶碗蒸しが食べたかったので嬉しい。お腹が空いていて、いつもより食べてしまった。

さらに、アイスも買って帰る。