無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

4月15日

2019.4.15

 

8:00 おにぎり クッキー コーヒー

12:00 ぶりの塩焼き かき菜おひたし 味玉

12:30 クッキー

20:30   エビのトマトクリームパスタ タコとブロッコリーのサラダ ビール

 

体重:54.5Kg

 

早く帰れるというので、少し夫を待って一緒に帰宅。しかし、車に乗ってすぐに言い合いになり、喧嘩した。私は不満や愚痴も言えないらしい。

ムシャクシャしたので、夕飯はパスタにした。美味しかったから、どうでもいい。

明日からまた頑張る。それでいい。

 

 

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4月14日

2019.4.14

 

11:30 アイス コーヒー

15:00 抹茶シュークリーム スナック ビール

17:30 サラダ ちまき ビール

19:00 アイス

20:00 豆菓子 スナック ビール

 

この日も夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。昼近くまで寝てしまう。

起きて、洗濯をしてから、買い物へ。米5Kgを持って帰るのはちょっと辛かった。おやつをつまみながら、お弁当の用意。

終わった頃に夫から帰るコールがあったので、早めに夕飯。

録画していたドラマを観ながらオヤツをつまんだ。食べすぎてる。自分を甘やかし過ぎてる。言い訳だけど、このスナックはノンフライで一袋145Kcalぐらいなんだよ?

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4月13日

2019.4.13

 

10:30 クッキーシュー コーヒー

13:30 凄エビアボカドサンド ポテト コーヒー

https://www.instagram.com/p/BwMF5MQBbBN/

18:30 魯肉飯 芋圓 エビオムレツ 担仔麺 焼小龍包 大根餅 ビール

 

夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。一応午前中に起きて、昼前から出かける。

まずはランチ。食べたかったサブウェイを求めて観光地まで行ってしまった。フードコート内の店舗だったので、飲み物はスタバで調達した。エビがプリプリで美味しかった。

火曜日に行けなかったバレエの振替に行った。初めての先生。クラスとしても新しいらしく、初歩の初歩という感じのレッスンだった。物足りないけど、勉強になった。

夫が早めに帰れるというので、待ち合わせて赤レンガ倉庫で開催している台湾祭りへ。入場に並び、中の食事を買うのにも並んだけれど、色々食べられて美味しかった。何度も台湾に行っていた夫は色々言っていたけど、概ね満足していた。

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4月12日

2019.4.12

 

8:30 ハムチーフレンチトースト コーヒー

12:00 ブリのネギダレ かき菜のおひたし 味玉

12:30 シュークリーム コーヒー

20:00  ローストビーフサラダ 鶏サラダ 味噌スープ ビール

20:30 アイス

 

昼間に社長との面談があったけれど、有益なことは何もなかった。

ただムシャクシャしたので、帰りにスーパで食べたいものを色々買った。スナックは買わなかった。アイスはハーゲンダッツにしてやった。

 

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4月11日

2019.4.11

 

8:00 ササミスモーク オムすび チョコ クッキー コーヒー

12:00 ぶりのネギダレ かき菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉

12:30 チョコ

20:30 もつ煮込み 砂肝 鶏サラダ ビール

 

体重:53.9Kg

体脂肪:30.2%

筋肉量:35.7Kg

 

昼のブリを夫は鶏だと思って食べたらしく、魚だったことにガッカリしていた。

夕飯はコンビニ飯。サラダの鶏は家にあったものを足しました。

 やっぱりお菓子増えると体重増えるな。気をつけよう。

 

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4月10日

2019.4.10

 

8:00 オムすび ササミスモーク チョコ4粒 クッキー コーヒー

12:00 トンテキ風 ソーセージ かき菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉

 12:30  チョコ クッキー

20:00 鶏サラダ 味噌スープ 餃子 ビール

21:30 クッキークリームもこ

体重:53.6Kg

体脂肪:29.4%

筋肉量:35.7Kg

 

4月なのにクソ寒かったので、冬の装いで出勤しました。裏起毛タイツで大正解。

不安なことで一日ぐるぐるしてしまい、買い物していても色々考えてしまい、妙にかいこんでしまったけれど、お菓子は買わなかった。

夕食は相変わらずのメニューだけど、サラダと汁物食べたあと、なんか足りなくて餃子足しちゃいました。お菓子よりはマシ。

そしたら、夫がコンビニスイーツ買ってきてくれたので一緒に食べました。美味しいけど、カロリーの味がした。

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4月9日

2019.4.9

 

8:00 アルフォート4枚 コーヒー

12:00 サバの塩焼き かき菜おひたし 味玉

12:30 アルフォート2枚

15:00 えびせん2枚

19:00 ビール

 

体重:53.3Kg

体脂肪:29.5%

筋肉量:35.6Kg

 

会社帰りにライブへ。本当は終わってからなにか食べようと思ったけれど、機材トラブルで開演が40分ぐらい押したので、何も食べずに帰宅。開演前にビールだけ。

でも、前日から昼間までお菓子ばかり食べてるのでちょうど良かったかも。

ライブは面白かったけど、行くの遅くて後ろの方になってしまったので、よく見えませんでした。

 

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