9月3日
2019.9.3
8:00 納豆 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー
12:00 鶏むね甘辛炒め きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉
21:30 焼き鳥5本 水菜入温奴 ビール
22:00 柿の種
運動；バレエ
体重：52.7Kg
バレエの前半はいつもストレッチをすることが多いのですが、この日は、先生の意向でいつもよりはハードな筋トレチックなことをしたので、バーに付く前から息が上がってました。
帰る頃には雨は止んでいましたが、最寄り駅付近では嵐の後の気配があり、家に着く頃にはスマホの警報が何度もなって怖かったです。幸い自宅は避難区域からは外れてました。
だんだん自炊しなくなってきたのが、良くない傾向。でも、冷蔵庫にこれ以上物を増やしたくないんだ。
9月2日
2019.9.2
8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト カフェラテ
12:00 鶏の味噌焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉
15:00 クッキー コーヒー
20:00 イカの唐揚げ 焼き鳥4本 ビール
20:30 柿の種 アイス ビール
体重：52.5Kg
朝、会社最寄り駅に向かう路線に乗り換え用と電車を降りると、階段で人が詰まっていた。どうやら、その路線が止まっているらしい。仕方ないので、人の流れに乗って改札を出て、歩いて会社へ向かった。スニーカーを履いて来ていてよかった。
30分ほど歩いて到着。遅刻せずに済んだ。帰りも乗り換え駅まで歩いた。
少し疲れたので、夕飯はお惣菜で。アイスは土曜に買ってネチネチ食べていたものを食べ終わった。また平日からビール2本飲んでしまった。
9月1日
2019.9.1
11:00 ハムたまごロール コーヒー
12:30 アイス コーヒー
20:00 水菜の白和えサラダ ビール
20:30 スナック ポップコーン 柿の種 ビール
体重：52.8Kg
やっぱりゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンを朝食にした。
午後からお弁当を作ろうと思ったけれど、足りない調味料が合ったので、先に買い物へ。前日にも行ってるはずなのに・・・。目当て以外のものも色々買って帰宅し、お弁当のおかず作り。レンチンで出来るおかずを作ったら材料が少なくて2日分にしかならなかったので、フライパンで追加のおかずを作った。
日が落ちてきてからまた散歩。ラジオばかり聞いてる。
前日にかったスナックを食べたら胃もたれした。年齢的にも食べるに適さなくなってきている。
