無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

6月5日

2020.6.5(金) 7:20 あおさおにぎり(180)フィナンシェ(160)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(200)チキン甘辛炒め(150)小松菜お浸し(15)水菜サラダ(30)味玉(90)【485】 14:00 ジュース(110) (残465)

6月4日

2020.6.4 7:30 しらすおにぎり(180)フィナンシェ(200)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(200)エビシウマイ(60)小松菜お浸し(15)水菜サラダ(20)味玉(90)【385】 14:00 ミルクティー(85) 18:30 水菜の白和えサラダ(80)ビール(150) 19:00 もやし…

6月3日

2020.6.3(水) 7:30 チーズソーセージトースト(280)ブルーベリーフロマージュパイ(280)コーヒー【560】 12:00 サバの塩焼き(200)チキン甘辛炒め(150)小松菜お浸し(15)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【462】 19:30 ハラミポン酢焼き(258)鶏とザ…

6月2日

2020.6.2 7:30 鶏サンド(280)コーヒー 8:30 チョコ(25) 12:00 サバの塩焼き(200)エビカツ(80)もやしお浸し(15)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【392】 15:00 チョコ(65) 18:00 ラムエシェイク(230) 19:00 水菜白和えサラダ(80)わかめスープ(…

6月1日

2020.6.1(月) 7:30 鶏サンド(280)コーヒー 8:30 チョコ(25) 12:00 鯖の塩焼き(200)チキボン(80)もやしお浸し(20)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【397】 14:30 抹茶シュークリーム(280)カフェラテ(70)【350】 19:00 水菜の白和えサラダ(90)…

5月31日

2020.5.31(日) 9:00 チーズソーセージトースト(250) コーヒー 13:00 ハムサンド(250)カレーパン(360)【610】 17:00 ポテチ(100)ナッツ(150)ビール(150)【400】 18:00 そうめん(350)豚キムチ(300)ビール(150)【800】 21:00 ビール(150)…

5月30日

2020.5.30(土) 7:00 鶏サンド(280) プチチョコパイ(75)コーヒー 8:30 チョコ(25) 12:00 豚となす炒め(150)ソーセージ(60)きゅうり浅漬け(7)水菜サラダ(20)味玉(90)【327】 12:30 チョコ(56) 19:30 レバニラ(280)ホルモン和え(150)ビ…

5月29日

2020.5.29(金) 7:20 チキンサンド(280)コーヒー 12:00 豚となす炒め(100) 白身フライ(60) ほうれん草おひたし(15) きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【272】 12:30 チョコ(25) 18:30 豚キムチ(200)鶏ときゅうりあえ物(150)ビール(150)【500】…

5月28日

2020.5.28(木) 6:30 ヨーグルト(60) 7:30 おにぎり(200) 12:00 鯖の塩焼き(200)ほうれん草おひたし(12)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【309】 20:00 半チャーハン(350) 餃子(240) ビール(200) 22:00 ビール(150) 【1509】+109 夫の希望で…

5月27日

2020.5.27(水) 6:30 ヨーグルト(60) 7:30 おにぎり(200) 12:00 豚となす炒め(200)きゅうり浅漬け(7)もやしナムル(15)味玉(90)【312】 13:30 チョコ(25) 15:30 ブラックサンダーミニバー(66) 20:30 肉もやし入り味噌ラーメン(300)ビール…

5月26日

2020.5.26(火) 6:30 ヨーグルト(60) 7:30 おにぎり(200) 8:30 チョコ(25)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(180)きゅうり浅漬け(7)もやしナムル(15)味玉(90)【292】 18:30 鶏サラダ(250)ビール(150)【400】 19:00 雪見だいふく(172)チュー…

5月25日

2020.5.25(月) 7:30 おにぎり(200) 8:30 アルフォートミニ(56)チョコレート(25)コーヒー【81】 12:00 牛肉とにんにくの芽炒め(300)きゅうり浅漬け(7)もやしナムル(30)味玉(90)【427】 19:30 きしめん(160)鶏サラダ(200)ビール(150)【5…

5月24日

2020.5.24 9:30 ピザトースト半分(150)コーンスープ(75)【225】 13:00 チキンラーメン(478)ままかり(20)【498】 19:00 北京飯(800)ビール(150)【950】 19:30 ままかり(30)タンスモーク(40)ビール(150)【220】 【1893】+493 夫に起こされて…

5月23日

2020.5.23(土) 10:00 ホットドッグ(304) ハムサンド(258) カフェラテ(95)【707】 18:30 味付肉(300)鶏ときゅうりあえ物(200)ビール(150)【650】 19:30 スナック(100)ポテチ(200)ビール(150)【450】 【1807】+407 夫は仕事なので、見送っ…

5月22日

2020.5.22(金) 6:30 ごはん(168)生卵(91)納豆(95)【354】 12:00 サバの塩焼き(70)コーンコロッケ(62)トマト(10)もやし酢の物(30) 味玉(91)【263】 19:00 セロリピクルス(52)アスパラ温サラダ(110)辛味チキン(374)アロスティチーニ(…

5月21日

2020.5.21(水) 6:30 ハムチーズトースト(264) コーヒー 8:30 焼きチーズタルト(226) 12:00 鯖の塩焼き(70)チキボン(90)トマト(10)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【267】 14:15 アルフォートミニ 2個(53) 19:30 寿司5皿 茶碗蒸し 【448】 20:0…

5月20日

2020.5.20(水) 7:30 抹茶チーズバウム(385)コーヒー 12:00 酢豚(100)コロッケ(62)きゅうり浅漬け(7)土佐煮(10)味玉(90)【269】 18:30 牛肉とにんにくの芽炒め(500)豆腐サラダ(80)ビール(98)【678】 19:00 スナック(100)ポテチ(100)…

5月19日

2020.5.19(火) 7:15 ミートチーズドッグ(388)抹茶ティラミスロールケーキ(230)カフェラテ(94)【712】 8:30 アルフォート(55) 12:30 鶏のオイスターソース炒め(100) チキボン(90) きゃべつ浅漬け(5) オクラ(15) 土佐煮(10) 味玉(165)【…

5月18日

2020.5.18(月) 7:20 抹茶シュークリーム(291) コーヒー 9:30 ミニブラックサンダー(66) 12:00 サバの塩焼き(175) 鶏のオイスターソース炒め(60) 土佐煮(15) オクラ(20) 味玉(90) 浅漬け(5)【365】 14:30 アルフォート(250) 19:30 麻婆春…

5月17日

2020.5.17(日) 12:00 鯛茶漬け 18:00 お刺身サラダ ビール 19:00 抹茶シュークリーム スナック ミックスナッツ ビール 朝、夫に出かけると声を掛けられ一旦起きたはずなのに、二度寝してしまい、結局昼近くまで寝てしまう。 起きてから、ごみ捨てと買い物…

5月16日

2020.5.16(土) 8:00 ホットドッグ クリスプ宇治抹茶ショコラ コーヒー 15:00 カップ蕎麦 ジュース 18:00 納豆 タコとブロッコリーサラダ 鶏のねぎ塩焼き ビール 18:30 スナック ビール 夫だけ仕事に行き、夜も夕飯はいらないと言われていたので、見送って…

5月15日

2020.5.15(金) 7:30 おにぎり コーヒー 12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め 浅漬け もやしお浸し 味玉 12:30 アルフォート 19:00 鶏ときゅうりあえ物 水菜の白和えサラダ ビール 19:30 チーズシュークリーム この日も夫が夕飯はいらないという…

5月14日

2020.5.14(木) 6:30 ヨーグルト 7:30 おにぎり コーヒー 8:30 アルフォート 12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め きゃべつ浅漬け カボチャ 味玉 12:30 チーズクリームたい焼き 18:30 水菜の白和えサラダ 鶏ときゅうりの和えもの ビール 朝にヨー…

5月13日

2020.5.13 7:30 チーズデニッシュ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 鶏むねのオイスターソース炒め もやしお浸し きゅうり 味玉 15:00 チョコ アルフォート カフェラテ 19:00 鶏ときゅうりあえ物 ビール 19:30 スナック ポップコーン ビール チューハイ 朝ごはん…

5月12日

2020.5.12 7:30 おにぎり コーヒー 8:30 アルフォート 12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め カボチャサラダ きゅうり 味玉 15:00 チョコ アイスコーヒー 19:30 ざるうどん エビ天 タコのから揚げ 鶏むねのから揚げ ビール 20:00 スナック チューハ…

5月11日

2020.5.11(月) 7:30 イチゴのチーズタルト コーヒー 8:30 チョコ 12:00 サバの塩焼き 鶏のオイスターソース炒め お浸し カボチャ煮もの 味玉 15:00 アルフォート ジュース 19:00 味噌ラーメン もやし炒め ビール 21:00 チューハイ 夫が休みだったので、い…

5月10日

2020.5.10(日) 10:30 レアチーズケーキ コーヒー 14:00 サーモンベーグルサンド くるみのパン コーヒー 19:00 磯部揚げ もやし入り温奴 ビール 19:30 ポテチ ビール また昼前まで寝てた。昼前から、用事を済ませに出かけたら、結局、3時間ぐらい掛った。 …

5月9日

2020.5.9 12:30 ホットドッグ カレーパン チーズタルト コーヒー 18:30 お刺身サラダ しめ鯖 ビール 20:00 スナック ビール ようやく夫が休みになったので、朝に起こされずにすんだ。 いつもより3時間近く寝坊できて嬉しい。 起きたら、夫が洗車していたので…

5月8日

2020.5.8(金) 7:30 チーズ蒸パン コーヒー 8:30 チョコ 12:00 鶏の照り焼き 小松菜お浸し カボチャ煮もの 味玉 15:00 チーズシュークリーム 18:30 砂肝ポン酢 ビール 22:00 鶏ハラミ ななチキチーズ入り ビール お札を崩したくて、売店でおやつを買った。 …

5月7日

2020.5.7 6:30 抹茶チョコ コーヒー 8:30 チョコ 12:00 サバの塩焼き チキボン カボチャ煮もの 小松菜お浸し 味玉 15:00 チョコ 19:30 スナック ポテチ ビール 20:00 生春巻き ローストビーフ ななチキ 鶏ハラミ ビール 22:00 スナック ポテチ ビール 連休明…