期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3152日目

2017.06.22 8:00 レアチーズクッキー レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯

3151日目

2017.06.21 8:00 てりたまパン チーズケーキ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 蕪のナムル 味玉 ご飯 19:30 鶏のサラダ もやしスープ ビール 20:00 チーズ アイス 体重:50.1Kg 体脂肪:24.6% 筋肉量:35.2Kg ネットで買った服が届いたので早速試着してみたら…

3150日目

2017.06.20 8:00 カレーパン チーズケーキ クッキー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 ポップコーン スナック アイス 運動;バレエ 体重:49.3Kg 体脂肪:24.3% 筋肉量;35.2Kg 朝ごはんがまたパン食…

3149日目

2017.06.19 8:00 オールドファッションレモン レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 20:30 ローストビーフサラダ 焼き鳥 ビール 21:00 スナック ポップコーン アイス アイス なんか色々食べすぎてる。必要なもので満足…

3148日目

2017.06.18 12:00 チョコレートトップフラペチーノwtih抹茶ショット 14:30 スナック ポップコーン アイス ビール 19:00 ワカメスープ 21:00 スナック ポップコーン ビール スタバで食べたかった新作を食べた。美味しかった。 帰宅してから、翌週のお弁当づく…

3146日目

2017.06.17 11:30 笹団子 チョコデニッシュ コーヒー 13:00 たこ焼き ゆで卵 コーヒー 21:30 イカの唐揚げ ビール 22:00 スナック ポップコーン 目覚ましをかけずに寝たら、朝ドラには間に合わず。なかなか起き上がれなくて、結局昼前までうだうだしてしまう…

3145日目

2017.06.16 8:30 ミートパイ クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 12:45 レアチーズクレープ カフェオレ 20:00 鶏サラダ 20:30 ポップコーン スナック ビール 週末に夫の出張先に行くか行かないかという話になり、結局、今週…

3144日目

2017.06.15 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフと鶏のサラダ わかめスープ ビール 20:30 ポップコーン アイス 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35.2Kg またアイスを食…

3143日目

2017.06.14 8:00 レアチーズシュー クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン アイス 体重:49.1Kg 体脂肪:24.7% 筋肉量:34.8Kg やはりアイスが食べたくてコン…

3142日目

2017.06.13 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 小松菜お浸し 鍋しぎ ご飯 21:30 鶏サラダ タンスモーク チーズ ビール 22:00 アイス 運動;バレエ 体重:48.9Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg この日も上司の方はお休み。なんかのんびり…

3141日目

2017.06.12 8:00 レアチーズスイーツ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 カブの焼きナムル 鍋しぎ ご飯 19:30 鶏のサラダ ビール 20:00 スナック ポップコーン エクレア 体重:49.3Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg 上司が珍しくお休みだった…

3140日目

2017.6.11 10:15 ミニクロワッサン ミニチーズケーキ コーヒー 12:30 ローストビーフサンド コーヒー 14:30 ビール リボンポテト 22:00 鶏サラダ わかめスープ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg 友達とランチの予定があったので、少し早めに出て…

3139日目

2017.06.10 10:00 チョコデニッシュ 笹団子 コーヒー 17:00 鶏サラダ ビール 19:00 ポップコーン スナック チーズ ビール 体重:49.1Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.8Kg 朝ドラのために起床。でも、洗濯回してから、二度寝。終わったころに起きて朝ごはん。 …

3138日目

2017.06.09 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏肉トマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 12:30 カステラ 20:00 鶏サラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 帰宅途中に夫から電話がありました。業務連絡以外で電話くるの珍しい。相…

3137日目

2017.06.08 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏サラダ ビール 20:00 ポップコーン スナック シュークリーム チーズ 20:30 ワカメスープ 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.7Kg 筋肉量を気…

3136日目

2017.06.07 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏と水菜とかのサラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ ポップコーン スナック ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3% 出張中の夫と頻繁に連絡を…

3135日目

2017.06.06 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 21:00 納豆 ビール 21:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 運動;バレエ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35Kg バレエの時はレオター…

3134日目

2017.06.05 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 納豆と豆腐の爆弾サラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ スナック ポップコーン 21:30 ビール 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:35.2Kg 帰…

3133日目

2017.06.04 10:30 ピザ コーヒー 13:00 デニッシュドーナツ コーヒー 16:30 鶏ともやしの和物 ビール 18:00 スナック ポップコーン アイス 21:00 ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3Kg 筋肉量:34.7Kg ゴミ捨てのために、早朝に起きた後、二度寝。起きて、洗…

3132日目

2017.06.03 8:30 チョコデニッシュ コーヒー 12:30 ラーメン 14:00 コーヒー バウムロール カントリーマーム アイス 19:30 鶏ともやしの和物 ビール 20:30 アイス ビール 朝ドラのために起床。せっかくなので、そのまま掃除を済ませる。お昼前に出かけて、ま…

3131日目

2017.06.02 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏の辛マヨ炒め カブときゅうりの浅漬け 味玉 ご飯 15:00 バウムクーヘン 20:00 鶏ともやしの和物 もやしのスープ ビール 20:30 スナック ビール なんだか一週間が長く感じて、やっと休みだ!って思った。…

3130日目

2017.06.01 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク コーヒー 12:00 鶏の辛マヨ炒め きゅうりと蕪の浅漬け 味玉 ご飯 19:00 担々麺 ビール 21:00 アイス スナック ポップコーン ビール 体重:50.0Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:35.2Kg やってしまった。一人で…

3129日目

2017.05.31 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鯖の塩焼き きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 20:30 鶏サラダ もやしとワカメのスープ ビール 21:00 ポップコーン スナック レアチーズタルト ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35Kg ビー…

3128日目

2017.05.30 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鶏のマヨ辛炒め きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ 鯵のタタキ ビール 21:30 チーズケーキ スナック ビール 運動;バレエ 体重:49.6kg 体脂肪:24.6% バレエでとても汗をかいたの…

3127日目

2017.05.29 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜卵とじ 蕪ときゅうり浅漬け ご飯 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 レアチーズシュー スナック ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.1% 夫が出張に出かけたので、夕食は適当にして、飲みすぎて食…

3126日目

2017.05.28 10:30 スモークささみ レアチーズデニッシュ アイスコーヒー 12:30 ニシン蕎麦 鶏サラダ 16:00 スナック ポップコーン ビール 19:00 スナック ポップコーン チーズ アイス ビール×2 体重:50.1Kg 体脂肪:26.5% 朝から、どうしてもサンドイッチ…

3125日目

2017.05.27 8:00 明太マヨおにぎり レアチーズシュークリーム 12:00 鯖の塩焼き チキンナゲット おくらナムル きゅうり浅漬け 小松菜卵とじ ご飯 20:00 かき揚げ蕎麦 22:00 マンゴーソフト 22:30 イカの七味焼き ビール 出勤日でした。夫が一緒に帰れるとい…

3124日目

2017.05.26 8:30 レアチーズメロンパン コーヒー 12:00 タケノコおにぎり 燻製チキン 野菜ジュース ごぼうスープ 12:45 レアチーズシュー 20:00 鶏サラダ もやしのスープ ビール 20:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.…

3123日目

2017.05.25 8:00 シーフードおにぎり レアチーズシュー コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め おくらナムル きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ 19:30 スナック ポップコーン レアチーズシュー ビール 21:00 水菜白和えサラダ 鶏と野菜の焼きびたし ビー…

3122日目

2017.05.24 8:00 タケノコおにぎり レアチーズシュー 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピクルス 味玉 ご飯 19:30 海苔おろし蕎麦 ちくわ天 チューハイ 21:00 スナック ちーずさきいか ビール 体重:49.4Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.2Kg 夫と帰りが一緒になった…

3121日目

2017.05.23 8:00 タケノコおにぎり 抹茶みるくタルト カフェオレ 12:00 ピーマン肉詰め もやしナムル きゅうり甘酢漬け 味玉 ご飯 20:20 わかめ卵蕎麦 20.40 マルゲリータピザ半分 ビール 22:00 抹茶ミルクたい焼き 運動;バレエ 体重;49.3Kg 体脂肪:24.3…

3120日目

2017.05.22 8:00 ハムカツ卵パン 抹茶タルト カフェオレ 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピリ辛付け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ カフェオレ 20:00 スナック ポップコーン チューハイ 21:00 牛タン 鶏サラダ ビール 体重:48.6Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.…

3119日目

2017.05.21 7:45 サラダラップサンド コーヒー 12:00 チキンとえびアボカドサンド ヴィシソワーズ ビール 14:00 オレンジとグリーンアップルのカクテル 19:00 餃子ドッグ 19:30 シーフードサルサ・ポモドーロ ビール 夫を置いて、友達とディズニーシーに行っ…

3118日目

2017.05.20 8:00 ピザ コーヒー 14:00 ステーキ ビール 18:00 牛タン 水菜白和えサラダ ビール 19:00 おかき アイス ビール 割りと早めに起こされたので、午前中のうちに、翌週のお弁当のおかずを作り、昼食はいきなりステーキへ。 夕食は夫のお土産の牛タン…

3117日目

2017.05.19 8:30 フロマージュシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 鶏サラダ ゆで卵 ご飯 12:45 抹茶シュークリーム コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ビール またバレエの振替に行ってきました。また男性の先生。割りと説明してくれる先生でした。でも、やっぱり…

3116日目

2017.05.18 8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 20:00 鶏サラダ 坦々風味噌汁 ビール 21:00 抹茶シュークリーム フロマージュシュー ビール 体重:48.4Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg なぜだか、午…

3115日目

2017.05.17 8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 19:15 レアチーズケーキ コーヒー 22:30 イカの唐揚げ 坦々風味噌汁 ビール 運動;バレエ 体重:47.8Kg 体脂肪:23.5Kg 筋肉量:34.5Kg 休んだ分の振替と…

3114日目

2017.05.16 8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー 12:00 牛コマ炒め 粉ふきいも 味玉 ご飯 23:00 野菜ジュース 体重:48Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.2Kg 会社帰りにお笑いライブに行ってきました。3回目。2時間笑い続けて、疲れたけど、とって…

3113日目

2017.05.15 8:00 デニッシュ コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ きゅうり浅漬け 粉ふきいも 味玉 ご飯 15:00 抹茶焼きチョコ カフェオレ 20:00 坦々風味噌汁 柿の種 チーズ スナック ビール 体重:48.3Kg 体脂肪:24.3% 筋肉量:34.7Kg 朝、出張に出かける夫を見送…

3119日目

2017.05.14 10:00 デニッシュ コーヒー 12:00 アイス 19:00 ピザ 朝は、比較的早めに起き、先に起きていた夫の横でゴロゴロ過ごす。 昼は、夫にだけラーメンを作ってだす。なんだか、気持ち悪くて、昼食は食べれず、ウトウトする。起きたら寒気がするので、…

3118日目

2017.05.13 8:00 あんドーナツ デニッシュ コーヒー 12:00 笹団子 デニッシュ コーヒー 21:00 牛コマ焼き ビール 21:30 ポップコーン じゃがりこ 柿の種等 チューハイ 夫のみ出勤だったけれど、珍しく見送ってからも二度寝はせず。でも、お昼過ぎに昼寝した…

3117日目

2017.05.12 8:30 リンゴケーキ コーヒー 12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け 粉ふきいも ご飯 18:50 そら豆のムース レバーパテ パン類 ビール 19:30 マカロニサラダ 串揚げ(5本)ビール×2 21:00 燻製チーズ 串焼き 燻製かまぼこ 茶碗蒸し ビール×2 会社帰り…

3116日目

2017.05.11 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け モヤシナムル 粉ふきいも ご飯 15:00 アルフォート カフェオレ 21:00 イカ焼き 豆腐サラダ ビール 21:30 シューロール 体重:48.6Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg

3115日目

2017.05.10 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チョコパイ アルフォート コーヒー 12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル 卵焼き ジャガマヨサラダ ご飯 18:30 ネギチャーシュー麺 20:00 酢イカ ビール 体重:48.1Kg 体脂肪:23.5% 筋肉量:34.7Kg 夫と帰りが…

3114日目

2017.05.09 8:00 プロテインミルク リンゴケーキ チョコパイ コーヒー 12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル ゆで卵 ご飯 21:30 鶏サラダ タコノサラダ 焼きそば ビール 運動:バレエ 体重:48.1Kg 体脂肪:24% 筋肉量:34.5Kg 先週はお休みしたので、2週間ぶり…

3113日目

2017.05.08 8:00 野菜ジュース コーヒー 12:00 焼き鯖 卵焼き じゃがいもと卵のサラダ きゅうり浅漬け ご飯 15:00 リンゴケーキ 21:30 水菜と豆腐のサラダ ビール 体重:48.3Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg G,W中は現実から逃げたくて、体重計に全然乗っ…

3112日目

2017.05.07 9:00 フィナンシェ アイス コーヒー 12:00 カレーライス 17:30 どて煮 水菜と豆腐サラダ ビール 18:00 カレーライス 21:00 スナック アイス ビール 前日に変な時間に寝たので、早めに起こされました。朝から、前日にするつもりだったカレーを作り…

3111日目。

2017.05.06 10:00 栗おこわ 笹団子 12:00 イタリアン 15:00 スナック ポップコーン ビール 17:30 ステーキ 牛コマ ビール 夫に起こされ起床。松本土産と新潟土産でブランチ。昼食は新潟土産。 食後に、買い物に出かけ、嗜好品ばかり買い込んで、DVDを借りて…

3110日目は夫家族からの帰宅。

2017.05.05 8:30 サラダ 魚 ソーセージ スクランブルエッグ デニッシュ 味噌汁 コーヒー 12:00 チーズケーキ ロールケーキ コーヒー 17:30 ひつまぶし 21:00 コロッケ半分 メンチカツ半分 天むす一つ 朝はホテルの朝食バイキング。ビジネスホテルの朝食なの…

3109日目の上高地。

2017.05.04 7:30 トースト スクランブルエッグ サラダ コーヒー 9:30 たれカツ串 油揚げ 豚串 15:00 山菜そば 15:30 ショートケーキ半分 カマンベールチーズケーキ コーヒー 22:30 ラーメン おでん(牛すじ・卵・つくね) 朝は、実家で食べさせてもらい、父…