期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月21日

2019.9.21 11:30 サラダ スープ フォカッチャ 茸クリームパスタコーヒー 16:30 シェイク コーヒー 21:30 ローストビーフサラダ ビール 22:00 ポテチ ポップコーン ビール 昼間は友人の舞台を観に日本橋の方へ。ランチは迷ったけど、以前も行った美味しくてコ…

9月20日

2019.9.20 7:50 ピザまん カフェラテ 12:00 トンテキ ピーマン塩昆布和え きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン 柿の種 ビール ハイボール やっと平日が終わった。入社してから一番仕事した1週間…

9月19日

2019.9.19 8:00 ハムチーズパン フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー 12:00 トンテキ ピーマン塩昆布和え オクラお浸し 味玉 20:00 焼き鳥 もやしスープ ビール 前日、朝の支度の時間が被ったのを気にしてか少しずらして来てくれた。助かる。 してもら…

9月18日

2019.9.18 8:00 ハムチーズパン ヨーグルトフローズンマンゴー入 コーヒー 12:00 鶏の塩焼き ピーマン塩昆布和え オクラお浸し 味玉 20:00 ローストビーフサラダ ビール 引き継ぎ2日目。まだペースがわからなくて、やっぱり詰め込み過ぎた。自分が仕事に慣れ…

9月17日

2019.9.17 8:00 ヨーグルト フローズンマンゴー コーヒー 12:00 トンテキ ピーマン塩昆布和え オクラお浸し 味玉 21:00 焼鳥 サラダ ビール この日から後任の方が来た。 仕事で誰かを指導するのが初めてで、緊張したし、スケジュール組が難しくて詰め込み過…

9月16日

2019.9.16 13:00 ジェノベーゼ サラダ コーヒー 19:00 ビール 昼過ぎからバレエの特別講座に参加するので、その前に二つ目的を達成しようと思ったら、起きるの遅くて一つ諦めました。でも行きたかった新高島駅のギャラリーでやってた広松木工さんの展示会に…

9月15日

2019.9.15 10:30 ツナチェダーメルト カフェラテ 11:30 ポップコーン ジュース 18:30 ビール 午前中から映画を観に行った。開始前に朝食。癖のようにポップコーンを食べた。 見終わって、自宅最寄り駅に戻ってから、さらに少し足を伸ばしてGUに行き、試着し…

9月14日

2019.9.14朝にコーヒーぐらい飲んだ気がする。 昼間に買い物に行って、またお菓子を買った。 夕方から散歩に行った気がする。 歩いたことを言い訳にまともな夕飯食べずにお菓子食べたと思う。

9月13日

2019.9.13 8:30 卵サンド パストラミビーフサンド コーヒー 12:00 鶏の塩焼き 小松菜お浸し もやしナムル かぼちゃの煮物 味玉 15:00 おかき 18:15 大根おろし ポテトサラダ かんずりのキュウリとなす和え やきとり 巨峰の肉巻き じゃがうにバター 白飯 鳥ス…

9月12日

2019.9.12 8:00 肉まん グレープティー コーヒー 12:00 鶏の塩焼き かぼちゃの煮物 オクラお浸し もやし塩コンあえ 味玉 19:30 焼き鳥 水菜の白和えサラダ ビール 20:00 スナック クッキー ふわり ビール 体重:53.3Kg 増やすのは簡単過ぎて辛い。去年の今頃…

9月11日

2019.9.11 8:00 しそ枝豆おにぎり フローズンマンゴーヨーグルト コーヒー 12:00 鶏の甘辛炒め かぼちゃの煮物 小松菜お浸し もやし塩コンあえ 味玉 19:30 豚の味噌焼き野菜炒め ビール 20:00 スナック ミックスナッツ ビール 体重:52.8Kg 月曜日に行うはず…

9月10日

2019.9.10 8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー グレープティー 12:00 鶏の塩焼き かぼちゃ煮物 もやし塩コン和え オクラ 味玉 21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール 運動:バレエ 体重:52Kg 予定外の3連休明けだったけれど、特に仕事…

9月9日

2019.9.9 9:00 ホットサンド コーヒー×2 12:30 カップそば クリームコロッケ ビール 18:30 水菜のせ冷奴 ビール 19:00 スナック ミックスナッツ アイス ビール 体重:52.0Kg 目覚ましの前に警報で起こされる。いつもどおりの時間に起きたけれど、電車が動か…

9月8日

2019.9.8 10:30 きのこのパン コーヒー 14:30 ステーキ コーン サラダ スープ ビール 15:30 レアチーズケーキ コーヒー 20:00 柿の種 ミックスナッツ ビール 体重:52.5Kg ゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンで朝食。 夕方から予定があったので、早め…

9月7日

2019.9.7 12:15 ミラノサンド アイスコーヒー 18:30 水菜の白和えサラダ ビール 19:00 柿の種 ミックスナッツ チーズ ビール 体重:52.2Kg 先週売り切れて食べられなかったミラノサンドの新しい味を食べた。 美味しいけど、カマンベールチーズが多い。 その…

9月6日

2019.9.6 7:50 ピザまん 野菜ジュース 12:00 鶏の甘辛炒め 小松菜お浸し オクラナムル 味玉 20:00 ローストビーフサラダ 焼き鳥 ビール 20:30 柿の種 ミックスナッツ チーズ ビール 少し暑かったけど、今季初めてのピザまん。 夕方に心を乱されることがあっ…

9月5日

2019.9.5 8:00 納豆 フローズンマンゴーヨーグルト グレープティー コーヒー 12:00 鶏むねの甘辛炒め 小松菜お浸し オクラナムル 味玉 20:00 ローストビーフサラダ 冷奴 ビール 20:30 柿の種 夕飯の記憶が曖昧だけど、ビールは1本だったみたい。

9月4日

2019.09.04 8:00 納豆 白桃ヨーグルト コーヒー グレープティー 12:00 鶏の味噌焼き きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉 19:30 ローストビーフサラダ 冷奴 ビール 20:00 柿の種 ビール 体重:52.7Kg リプトンが秋に出すグレープティーが好きです。甘いけど。 夕…

9月3日

2019.9.3 8:00 納豆 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏むね甘辛炒め きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉 21:30 焼き鳥5本 水菜入温奴 ビール 22:00 柿の種 運動;バレエ 体重:52.7Kg バレエの前半はいつもストレッチをすることが多いのですが…

9月2日

2019.9.2 8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト カフェラテ 12:00 鶏の味噌焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉 15:00 クッキー コーヒー 20:00 イカの唐揚げ 焼き鳥4本 ビール 20:30 柿の種 アイス ビール 体重:52.5Kg 朝、会社最寄り駅に向かう路線に乗…

9月1日

2019.9.1 11:00 ハムたまごロール コーヒー 12:30 アイス コーヒー 20:00 水菜の白和えサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン 柿の種 ビール 体重:52.8Kg やっぱりゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンを朝食にした。 午後からお弁当を作ろうと思…

8月31日

2019.8.31 13:00 ミラノサンドエビチリ カフェラテ 15:00 アイス ビール 19:30 もやしの肉あんかけ和え ビール 20:00 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 寝坊したつもりはないけど、思ったよりも遅めに起床。 昼頃に昼食がてら買い物へ。少し歩いて31%OFF…

8月30日

2019.8.30 8:00 ホットドッグ カフェラテ コーヒー 12:00 唐揚げゆずポン酢かけ 小松菜お浸し ナスの煮浸し きゅうり浅漬 味玉 18:30 チリドッグ ポップコーン ビール 22:30 おかき ビール 会社帰りにまたしても映画に行ってきました。今回は、『引っ越し大…

8月29日

2019.8.29 8:00 レモンチーズシュークリーム コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 味玉 15:00 クッキー コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ 唐揚げポン酢かけ もやしの肉あんかけ ビール 20:30 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 翌日…

8月28日

2019.8.28 8:00 納豆 フローズンマンゴー ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 20:00 鶏サラダ 温奴 ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 21:00 アイス 体重:53.1Kg まだ昨日のイライラを持ち続けてる感じ。朝に生理が…

8月27日

2019.8.27 8:00 納豆 レアチーズシュークリーム 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスお浸し 味玉 21:30 アジの刺身 冷奴 ビール 22:00 スナック 柿の種 ビール 運動:バレエ 体重:53.3Kg 昼間に後任候補の方が派遣の営業の人と一緒に面談と職場見学にいらし…

8月26日

2019.8.26 8:00 納豆 シュークリーム 12:00 鶏もも焼き 肉巻き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉 18:45 ポップコーン ちょびっとチキン ジュース 22:00 ビール 体重:53.1Kg 帰りに映画を観に行きました。『劇場版 おっさんずラブ』ドラマも好きだったので、…

8月25日

2019.8.25 9:30 ソーゼージパン コーヒー 17:00 アボカドドッグ カフェラテ 22:00 蒸し鶏のサラダ ビール 22:30 ポップコーン スナック 柿の種 運動:バレエ 体重:52.5Kg 一晩中エアコンを入れなくても寝られるぐらいになってきた。 朝は前日に買っておいた…

8月24日

2019.8.24 9:30 コーヒー 14:30 ひつまぶし 17:30 鶏サラダ ビール 20:00 チューハイ 体重:53.1Kg 前日に食べすぎたので、この日はあまり食べないようにしようと思ったけれど、昼過ぎに空腹に限界が来たので、冷凍庫にあったひつまぶしセットを食べた。めっ…

8月23日

2019.8.23 8:30 二色クリームパン(358) 烏龍茶 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナス和え物 味玉 12:30 フローズンマンゴー入ヨーグルト 21:10 白丸元味 もやしナムル 高菜 ビール×4 先日、赤丸を食べたので、白丸も食べたくて、またしても一風堂へと行った…