期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月13日

2019.9.13 8:30 卵サンド パストラミビーフサンド コーヒー 12:00 鶏の塩焼き 小松菜お浸し もやしナムル かぼちゃの煮物 味玉 15:00 おかき

9月12日

2019.9.12 8:00 肉まん グレープティー コーヒー 12:00 鶏の塩焼き かぼちゃの煮物 オクラお浸し もやし塩コンあえ 味玉 19:30 焼き鳥 水菜の白和えサラダ ビール 20:00 スナック クッキー ふわり ビール 体重:53.3Kg 増やすのは簡単過ぎて辛い。去年の今頃…

9月11日

2019.9.11 8:00 しそ枝豆おにぎり フローズンマンゴーヨーグルト コーヒー 12:00 鶏の甘辛炒め かぼちゃの煮物 小松菜お浸し もやし塩コンあえ 味玉 19:30 豚の味噌焼き野菜炒め ビール 20:00 スナック ミックスナッツ ビール 体重:52.8Kg 月曜日に行うはず…

9月10日

2019.9.10 8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー グレープティー 12:00 鶏の塩焼き かぼちゃ煮物 もやし塩コン和え オクラ 味玉 21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール 運動:バレエ 体重:52Kg 予定外の3連休明けだったけれど、特に仕事…

9月9日

2019.9.9 9:00 ホットサンド コーヒー×2 12:30 カップそば クリームコロッケ ビール 18:30 水菜のせ冷奴 ビール 19:00 スナック ミックスナッツ アイス ビール 体重:52.0Kg 目覚ましの前に警報で起こされる。いつもどおりの時間に起きたけれど、電車が動か…

9月8日

2019.9.8 10:30 きのこのパン コーヒー 14:30 ステーキ コーン サラダ スープ ビール 15:30 レアチーズケーキ コーヒー 20:00 柿の種 ミックスナッツ ビール 体重:52.5Kg ゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンで朝食。 夕方から予定があったので、早め…

9月7日

2019.9.7 12:15 ミラノサンド アイスコーヒー 18:30 水菜の白和えサラダ ビール 19:00 柿の種 ミックスナッツ チーズ ビール 体重:52.2Kg 先週売り切れて食べられなかったミラノサンドの新しい味を食べた。 美味しいけど、カマンベールチーズが多い。 その…

9月6日

2019.9.6 7:50 ピザまん 野菜ジュース 12:00 鶏の甘辛炒め 小松菜お浸し オクラナムル 味玉 20:00 ローストビーフサラダ 焼き鳥 ビール 20:30 柿の種 ミックスナッツ チーズ ビール 少し暑かったけど、今季初めてのピザまん。 夕方に心を乱されることがあっ…

9月5日

2019.9.5 8:00 納豆 フローズンマンゴーヨーグルト グレープティー コーヒー 12:00 鶏むねの甘辛炒め 小松菜お浸し オクラナムル 味玉 20:00 ローストビーフサラダ 冷奴 ビール 20:30 柿の種 夕飯の記憶が曖昧だけど、ビールは1本だったみたい。

9月4日

2019.09.04 8:00 納豆 白桃ヨーグルト コーヒー グレープティー 12:00 鶏の味噌焼き きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉 19:30 ローストビーフサラダ 冷奴 ビール 20:00 柿の種 ビール 体重:52.7Kg リプトンが秋に出すグレープティーが好きです。甘いけど。 夕…

9月3日

2019.9.3 8:00 納豆 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏むね甘辛炒め きゅうり浅漬 オクラお浸し 味玉 21:30 焼き鳥5本 水菜入温奴 ビール 22:00 柿の種 運動;バレエ 体重:52.7Kg バレエの前半はいつもストレッチをすることが多いのですが…

9月2日

2019.9.2 8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト カフェラテ 12:00 鶏の味噌焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉 15:00 クッキー コーヒー 20:00 イカの唐揚げ 焼き鳥4本 ビール 20:30 柿の種 アイス ビール 体重:52.5Kg 朝、会社最寄り駅に向かう路線に乗…

9月1日

2019.9.1 11:00 ハムたまごロール コーヒー 12:30 アイス コーヒー 20:00 水菜の白和えサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン 柿の種 ビール 体重:52.8Kg やっぱりゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンを朝食にした。 午後からお弁当を作ろうと思…

8月31日

2019.8.31 13:00 ミラノサンドエビチリ カフェラテ 15:00 アイス ビール 19:30 もやしの肉あんかけ和え ビール 20:00 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 寝坊したつもりはないけど、思ったよりも遅めに起床。 昼頃に昼食がてら買い物へ。少し歩いて31%OFF…

8月30日

2019.8.30 8:00 ホットドッグ カフェラテ コーヒー 12:00 唐揚げゆずポン酢かけ 小松菜お浸し ナスの煮浸し きゅうり浅漬 味玉 18:30 チリドッグ ポップコーン ビール 22:30 おかき ビール 会社帰りにまたしても映画に行ってきました。今回は、『引っ越し大…

8月29日

2019.8.29 8:00 レモンチーズシュークリーム コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 味玉 15:00 クッキー コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ 唐揚げポン酢かけ もやしの肉あんかけ ビール 20:30 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 翌日…

8月28日

2019.8.28 8:00 納豆 フローズンマンゴー ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 20:00 鶏サラダ 温奴 ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 21:00 アイス 体重:53.1Kg まだ昨日のイライラを持ち続けてる感じ。朝に生理が…

8月27日

2019.8.27 8:00 納豆 レアチーズシュークリーム 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスお浸し 味玉 21:30 アジの刺身 冷奴 ビール 22:00 スナック 柿の種 ビール 運動:バレエ 体重:53.3Kg 昼間に後任候補の方が派遣の営業の人と一緒に面談と職場見学にいらし…

8月26日

2019.8.26 8:00 納豆 シュークリーム 12:00 鶏もも焼き 肉巻き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉 18:45 ポップコーン ちょびっとチキン ジュース 22:00 ビール 体重:53.1Kg 帰りに映画を観に行きました。『劇場版 おっさんずラブ』ドラマも好きだったので、…

8月25日

2019.8.25 9:30 ソーゼージパン コーヒー 17:00 アボカドドッグ カフェラテ 22:00 蒸し鶏のサラダ ビール 22:30 ポップコーン スナック 柿の種 運動:バレエ 体重:52.5Kg 一晩中エアコンを入れなくても寝られるぐらいになってきた。 朝は前日に買っておいた…

8月24日

2019.8.24 9:30 コーヒー 14:30 ひつまぶし 17:30 鶏サラダ ビール 20:00 チューハイ 体重:53.1Kg 前日に食べすぎたので、この日はあまり食べないようにしようと思ったけれど、昼過ぎに空腹に限界が来たので、冷凍庫にあったひつまぶしセットを食べた。めっ…

8月23日

2019.8.23 8:30 二色クリームパン(358) 烏龍茶 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナス和え物 味玉 12:30 フローズンマンゴー入ヨーグルト 21:10 白丸元味 もやしナムル 高菜 ビール×4 先日、赤丸を食べたので、白丸も食べたくて、またしても一風堂へと行った…

8月22日

2019.8.22 8:00 ローストビーフサンド ヨーグルト フローズンマンゴー コーヒー 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナスの和え物 味玉 19:30 蒸し鶏のサラダネギダレ ビール 20:00 ポップコーン スナック 柿の種 ケーキ チューハイ 体重:53.8Kg 朝、コンビニで…

8月21日

2019.8.21 8:00 ヨーグルト フローズンマンゴー コーヒー 12:00 鶏の旨塩焼き きゅうり浅漬 ナスの煮浸し オクラお浸し 味玉 19:30 もやしと豆腐のスープ ビール 20:00 柿の種 スナック ポップコーン ケーキ アイス ビール 体重:53.1Kg 朝は軽めにしたつも…

8月20日

2019.8.20 8:00 レアチーズメロンパン(450)桃のヨーグルトドリンク 12:00 鶏の旨塩焼き きゅうり浅漬 ナスの和え物 オクラお浸し 味玉 21:00 ラーメン もやしピリ辛和え 高菜漬け ビール×3 運動:バレエ 体重:53.5Kg 朝ごはんに消化のよいものをと考えた…

8月19日

2019.8.19 11:00 inゼリー 19:00 ゴマダレ冷奴 味噌汁 19:30 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 目覚ましで目を覚ましたものの、前日の疲れとダルさで起きる気がしなかった。二度寝して、遅刻の連絡をいれ、さらに寝直してから出社。 前日が何も食べてない…

8月18日

2019.8.18 11:30 ミニカップそうめん 16:30 アイス トマトチーズ 19:00 もやしと豆腐のスープ もやしの肉巻き ビール 19:30 スナック 昼近くまで寝てしまう。洗濯をしてから、暑い中歩いてスーパーへ行き、酒とお菓子を買って帰宅すると、疲れて寝込んでしま…

8月17日

2019.8.17 8:30 コーヒー 12:00 カップ焼きそば シウマイ 18:30 もやしのスープ ビール 19:00 もやしのスープのおじや ビール 20:00 スナック 出勤日だけど休みをもらって、お昼前とお昼過ぎに2社の引っ越し屋さんに見積もりをしてもらう。 自分の家に他人が…

8月16日

2019.8.16 8:30 梅しそお稲荷(193)コーヒー 12:00 サバの竜田揚げニラだれ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 12:30 レアチーズシュークリーム 20:30 シウマイ 鶏肉載せゴマダレ冷奴 ビール 21:00 スナック ビール 夜に急にシウマイが食べたくなったので駅の…

8月15日

2019.8.15 8:00 納豆 ダックワーズ クッキー コーヒー 12:00 サバの煮つけ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 18:00 刺身 しらす 〆小肌 えんがわユッケ ハラス焼き ビール2杯 19:30 スナック 柿の種 ビール 体重:52.8Kg お盆だけど働いてる自分にご褒美のつ…