期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2月22日

2019.2.22 8:30 チーズベーコンおにぎり(199)チョコ(158)コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ 豚焼肉 小松菜お浸し じゃがきんぴら 味玉

2月21日

2019.2.21 8:00 おにぎり コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬け 味玉 12:30 洋梨パウンドケーキ 15:00 クッキー 紅茶 20:00 ローストビーフサラダ 春雨スープ ビール 20:30 スナック お金がないなと思ってるのに、毎日スーパーに寄って…

2月20日

2019.2.20 8:00 お雑煮 タケノコの里 コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き じゃが芋入キンピラ 味玉 20:00 水菜の白和えサラダ わかめともやしスープ ビール 20:30 スナック アイス 23:00 ビール スナック スナック食べながら痩せたいって言ってるの、ほとんどギャ…

2月19日

2019.2.19 8:00 おにぎり 洋梨パウンドケーキ 12:00 豆腐ハンバーグ じゃが芋入キンピラ 味玉 15:00 おかき 紅茶 21:30 鶏のサラダ もやしのスープ ビール 22:00 スナック 運動;バレエ 体重:54.5Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:35.6Kg 前日に観たレビューショ…

2月18日

2019.2.18 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き じゃが芋入きんぴら 味玉 12:30 クッキー 18:30 コーヒー 19:00 ビール 22:30 イカの七味焼き ブロッコリーとタコのサラダ ビール 体重:54.4Kg 友人のレビューショーを観に行って…

2月17日

2019.2.17 13:00 チキンタツタ ナゲット ポテト ジュース 15:30 マックフルーリー コーヒー 18:30 お好み焼き半分 ビール 19:00 ケーキ 21:00 スナック ビール 夫の起こされて午前中には起きたけれど、前日の飲み過ぎで、なんだかダメージが残ってる感じでし…

2月16日

2019.2.16 9:30 コーヒー 17:00 ミックスサンド ブラウニー ミルクティー 18:00 サラダ エビの唐揚げ エビの刺し身 など ビール4杯ぐらい 23:00 ビール ティラミス 夕方から夫の友人夫妻と会う予定だったので、昼間から出かけようと思っていたのに、昼寝して…

2月15日

2019.2.15 8:30 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 ロール白菜 ほうれん草お浸し 味玉 12:30 クッキー コーヒー 20:00 鶏のサラダ ビール 20:30 スナック 22:00 ケーキ 帰りに夫の友人への結婚祝を買いに行きました。プレゼントを買う時に、雑貨屋でも、シ…

2月14日

2019.02.14 8:00 抹茶どら焼き チョコ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ きゅうり浅漬け ほうれん草お浸し 味玉 12:30 洋梨パウンドケーキ チョコ 15:00 クッキー 20:00 からあげクン チョコケーキ ビール 21:00 スナック 体重:53.9Kg 体脂肪:30.1% バレン…

2月13日

2019.2.13 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き ポテトサラダ 味玉 12:30 クッキー 紅茶 20:00 豚トロと豚カルビ 豆腐サラダ ビール 20:30 スナック 体重:53.9Kg 体脂肪:31.5% 正月に遊んだツケがカードの請求という形で返って…

2月12日

2019.2.12 8:00 おにぎり 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き エビシュウマイ じゃがマヨ 味玉 12:30 クッキー 15:00 クッキー 21:30 鯵のタタキ レタスサラダ ビール 22:00 スナック チューハイ 体重:54.1Kg 連休明けはやる気でない…

2月11日

2019.2.11 8:00 エクレア コーヒー 12:30 カップ麺 ビール 13:00 スナック アイス 豆菓子 18:00 唐揚げ ビール 18:30 スナック 22:00 ビール半分 祝日でお休みなのに、夫に起こされ起床。朝ごはんを作るためだけに起こされるのが、とても腑に落ちない。せっ…

2月10日

2019.2.10 8:00 抹茶クレープ くるみっ子 コーヒー 18:30 大根サラダ ステーキ 20:00 スナック 鶏の炭焼き ビール いつも捨てそびれていたダンボールを捨てるために起きる。起きたら、夫が朝食にするというので、そのまま起きて、テレビを観たりする。 寝た…

2月9日

2019.2.9 8:00 くるみっ子 レアチーズシュー コーヒー 15:00 お雑煮 21:00 ネギチャーシュー麺 22:00 スナック ビール 夫は仕事なので、見送ってから朝ドラみつつ朝食。 買い物は前日に済ませていたので、ちょっと横になったら、ガッツリ昼過ぎまで寝てしま…

2月8日

2019.2.8 8:00 おにぎり カフェラテ 8:30 チーズクリームサンド(378Kg)コーヒー 12:00 サバの塩焼き ハンバーグ ほうれん草炒め ポテサラ 味玉 21:00 豆腐サラダ ビール 21:30 スナック 帰りにまた歯医者に行きました。虫歯は治療してもらったんだけど、歯…

2月7日

2019.2.7 8:00 みたらし餅 チョコ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草炒め ポテトサラダ 味玉 15:00 クッキー コーヒー 19:30 ローストビーフサラダ 揚げと白菜の汁物 ビール 20:00 スナック アイス 運動;ウォーキング 1h 体重:53.8Kg 体脂肪:27.9%…

2月6日

2019.2.6 8:00 洋梨パウンドケーキ チョコ コーヒー 12:00 ハンバーグ ポテトサラダ きゅうり浅漬け 味玉 20:00 豆腐サラダ 白菜とお揚げの汁物 ビール 20:30 スナック シュークリーム 23:00 チューハイ エクレア スナック 体重:54.4Kg 朝から腹痛で辛かっ…

2月5日

2019.02.05 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け ポテトサラダ 味玉 21:30 イカの唐揚げ アジの刺し身 大根サラダ ビール 22:00 スナック チョコ アイス 運動:バレエ 体重:54.0Kg バレエのレッスンの最初にストレッチをす…

2月4日

2019.2.4 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 蕪浅漬け もやしナムル 味玉 15:00 おかき 紅茶 19:30 明太クリームパスタ 大根サラダ ビール 20:00 スナック アイスの実 体重:54.5Kg 夫が風邪を引いたらしく、帰りに病院に行くというので…

2月3日

2019.2.3 13:00 恵方巻き(ハーフ)お吸い物 16:00 アイス半分 18:30 しゃぶしゃぶ食べ放題 ビール×2、カクテル×3 体重:54.5Kg 体脂肪:31% 夜は、前日に行けなかった外食の予定だったので、昼に恵方巻きを食べた。 恵方向かないし、普通にしゃべるけど、…

2月2日

2019.2.211:00 コーヒー クルミっ子 13:00 ちゃんこ鍋 ご飯 23:30 クラムチャウダーパスタ ザーサイと鶏の和え物 ビール夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。早く起きて出かけるか迷っていたけれど、結局昼近くまで寝てしまった。 おめざを食べてから買…

2月1日

2019.2.1 8:30 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 蓮根ハンバーグ ナゲット もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー 洋梨パウンドケーキ 15:00 クッキー コーヒー 19:30 から揚げ ローストビーフサラダ ビール 20:00 スナック 体重 :53.7kg 体脂…

1月31日

2019.1.31 8:00 洋梨パウンドケーキ おかき コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 蕪の浅漬け 味玉 19:30 ローストビーフサラダ 白菜と油揚げの汁物 ビール 20:00 スナック 体重:54.0Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:35.4Kg 雪の予報が出ていたせいか、いつ…

1月30日

2019.1.30 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル きゅうり浅漬け 水菜のサラダ 味玉 21:00 根菜味噌汁 鶏サラダ ビール 21:30 スナック 柿の種 体重:54.3Kg 体脂肪:30.5% 筋肉量:35.7Kg 会社帰りに歯医者で虫歯治療をして…

1月29日

2019.1.29 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 生姜焼き 水菜のマヨサラダ 蓮根ハンバーグ 味玉 15:00 ウエハースチョコ 21:30 イカの唐揚げ ビール 22:00 スナック 体重:53.9Kg 体脂肪:30% 筋肉量:35.6Kg 数日ぶりに便秘を解消したの…

1月28日

2019.1.28 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 水菜のマヨサラダ きゅうり浅漬け 味玉 20:00 グラタンコロッケ 根菜の味噌汁 ビール 20:30 ポップコーン ポテチ アイス ビール 体重:54.4Kg パウンドケーキは美味しいけれど、重い。 帰り…

1月27日

2019.1.27 10:30 目玉焼きとソーセージのせトースト コーヒー 13:30 唐揚げ サンドイッチ カップ蕎麦 ビール 17:00 パウンドケーキ 牛乳 19:00 豚トロ焼き 大根サラダ ビール 21:00 スナック 夫に起こされなかったので、遅めの起床。夫に作るついでに自分も…

1月26日

2019.1.26 11:30 くるみっ子 コーヒー 15:00 ポップコーン ビール 22:00 豆腐サラダ ポテトフライ ビール 23:00 おろし蕎麦 夫がゴルフに出かけたので、見送ってから二度寝。昼近くまで寝てしまう。 昼過ぎに買い物に行き、帰宅してから、お弁当のおかず作り…

1月25日

2019.1.25 10:30 ハムとチーズのホットサンド カフェラテ 11:30 スープ 抹茶オレ コーヒー ミルクティー クッキー アイス おかき 15:00 エビとチーズのグラタンサンド 三角チョコキャラメルパイ コーヒー 20:00 赤から鍋 ビール 免許更新の為に有給を取った…

1月24日

2019.1.24 8:00 スモークチキン クリームパン コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズソーセージ カブの浅漬け もやし酢の物 味玉 12:30 たけのこの里 19:00 モツ鍋 ピリ辛きゅうり アボカド エイヒレ 揚げパスタ ビール 会社帰りに友達とゴハン。本当は行きた…