期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

12月14日

2018.12.14 8:00 ピザまん コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 鶏の照り焼き チョレギサラダ 12:30 ラスク 18:30 鍋等

12月13日

2018.12.13 8:00 納豆巻 ミニドーナツ ラスク コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ブロッコリー 小松菜煮浸し 味玉 15:00 せんべい 紅茶 19:30 豚汁風 20:00 プレッツェル ビール 体重:52.8Kg 体脂肪:29.7% 筋肉量:35Kg お歳暮で頂いたラスクが美味い。早いとこ…

12月12日

2018.12.12 8:00 エクレア ラスク コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜煮浸し ブロッコリーナムル 味玉 19:00 ポップコーン プレッツェル クッキー ビール 体重:52.8Kg 体脂肪:29.7% 筋肉量:35Kg とりあえずお菓子で小腹満たしてから、夕飯を作ろうと思っ…

12月11日

2018.12.11 8:00 塩昆布おにぎり バウムクーヘン チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ブロッコリーナムル きゅうり浅漬け 味玉 15:00 ナボナ 紅茶 21:00 ネギチャーシュー麺 運動;バレエ 体重:53.0Kg 体脂肪:29.5% 筋肉量:35.2Kg 低温火傷した所に大きな…

12月10日

2018.12.10 8:00 ミートパイ チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え ブロッコリー 味玉 15:00 うなぎパイ 紅茶 20:30 豚の味噌漬け 小松菜の汁物 ねぎとろ ビール 21:00 ポップコーン プレッツェル ビール 体重:53.6Kg とても寒かったので、ウール…

12月9日

2018.12.9 10:30 ル・レクチェ コーヒー 13:00 ホットドッグ カフェラテ 17:30 海鮮丼 サラダ 味噌汁 21:00 スナック ポップコーン エクレア ビール×2 前日に早く寝たのに、ゆっくりめに起床。朝食は、前日に実母から送られてきた洋梨。まだ硬かった。 昼過…

12月8日

2018.12.8 10:00 コーヒー アイス クッキー 13:30 カップそば 16:00 スナック 20:30 グラコロ ナゲット 三角チョコパイ ビール 二日酔い。夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。夫も結構酔っていたので、出掛けにホイールぶつけてました。 宅急便に起こ…

12月7日

2018.12.7 7:50 肉まん 野菜ジュース コーヒー 12:00 豚の生姜焼き きゅうり浅漬け ブロッコリー 味玉 12:30 チョコ コーヒー 18:30 忘年会 (寿司等) 忘年会でした。もう、そんな時期だったのか。わりと平和に飲み食いできたと思う。お寿司美味しかった。 …

12月6日

2018.12.6 8:00 わかめおにぎり バウムクーヘン クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 春菊辛子和え 味玉 12:30 クッキー 紅茶 20:00 小松菜と油揚げの汁物 レタスとブロッコリーサラダ ビール 20:30 ポテチ2袋 クッキー 体重:52.8Kg 体…

12月5日

2018.12.5 8:00 わかめおにぎり バウムクーヘン チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 20:00 中華風野菜炒め 白菜のみそしる ビール 20:30 ポテチ スナック クッキー 体重:52.8Kg 帰りに色々寄り道したら、遅くなってしまっ…

12月4日

2018.12.4 8:00 鮭ワカメおにぎり チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 21:30 おでん(大根・魚河岸あげ・卵)レバニラ ブロッコリーとタコのサラダ キャベツサラダ ビール 22:00 アイス 運動;バレエ 体…

12月3日

2018.12.3 8:00 ゆかりおにぎり チーズエクレア チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ブロッコリーと卵サラダ 春菊辛子和え 味玉 12:30 フィナンシェ チョコ 15:00 いちじくのパウンドケーキ 紅茶 20:00 白菜入麻婆春雨 豆腐サラダ ビール 21:30 プレッツェル …

12月2日

2018.12.2 9:30 カップスープ コーヒー 13:30 エビフィレオ ナゲット ビール 18:30 エビチリ 白菜とわかめの味噌汁 油揚げのねぎ焼き 21:00 アイス チョコ プレッツェル ビール 朝から夫に起こされて、朝ごはんを用意したけれど、食べてから二度寝。 昼前に…

12月1日

2018.12.1 10:00 ミラノ風ドリア コーヒー 13:30 カップそば ビール 16:00 チョコ コーヒー 20:00 寿司(ぶり4貫、えんがわ、白子、ねぎとろ等)茶碗蒸し 21:00 アイス ビール 夫だけ仕事なので、見送ってから二度寝。一応、午前中には起きて朝ドラ観つつ朝…

11月30日

2018.11.30 8:30 ゆかりおにぎり コーヒー 12:00 ハンバーグ 白菜と春菊の煮浸し 味玉 12:30 チーズタルト チョコ 19:30 スナック プレッツェル 20:00 豆腐サラダ 白菜とワカメのスープ ビール 自分で作るハンバーグは割と好き。 待望の給料日だったので、ス…

11月29日

2018.11.29 8:00 ゆかりおにぎり チーズエクレア チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 小松菜辛子和え 味玉 20:00 白菜とわかめのスープ 納豆 ビール 20:30 かっぱえびせん プレッツェル エクレア ビール 22:00 野菜炒め ビール 体重;52.6…

11月28日

2018.11.28 8:00 ピザまん チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ハンバーグ 蕪の浅漬け 小松菜辛子和え 味玉 20:00 ポテチ スナック シュークリーム ビール 20:30 白菜とわかめのスープ 鶏サラダ ビール 体重:52.7Kg 冷凍ご飯が足りなくておにぎ…

11月27日

2018.11.27 8:00 ミニドーナツ チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜辛子和え 蕪の酢の物 味玉 15:00 ままどおる 21:00 おでん(大根・卵・つくね・白滝)チキンカツ煮 ビール 運動;バレエ 体重:52.9Kg BMI22超えると体、特に腹回りがす…

11月26日

2018.11.26. 8:00 ゆかりおにぎり チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え 蕪の酢の物 味玉 12:30 チョコ 15:00 おかき 20:30 おでん(大根・しらたき・牛すじ・ちくわ・卵)手羽先 ビール 21:00 柿の種 アイス ビール 体重:53.0Kg 夫…

11月25日

2018.11.25 9:30 フィナンシェ クッキー コーヒー 14:00 サラダプレート カフェラテ 16:00 ビール 焼き鳥串 21:00 イカの唐揚げ ミラノ風ドリア ビール 21:30 スナック 夕方から、ライブに行くので、昼過ぎには家を出た。2時間近く電車に揺られてさいたまス…

11月24日

2018.11.24 10:00 レアチーズシュー フィナンシェ クッキー コーヒー 13:00 カップスープ 16:00 スナック ナッツ ビール 20:30 焼き肉 夫が出社したので見送ってから二度寝。起きて朝ドラ見ながらご飯食べようと思ったら、録画できてなかった。仕方ないので…

11月23日

2018.11.23 9:30 パウンドケーキ コーヒー 12:30 白菜入チキンラーメン ビール 13:00 スナック ポテチ 20:00 鍋 雑炊 餃子 ビール 20:30 スナック 祝日でお休み。夜には夫が帰ってくるので、昼の内に買い物に行き、昼食の後、お弁当のおかず作り。洗濯を終わ…

11月22日

2018.11.22 8:00 ティラミスクレープ クッキー サプリ コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め ナゲット 小松菜辛子和え 蕪ときゅうり浅漬け 味玉 20:00 鶏サラダ ワカメと白菜のスープ ビール 20:30 スナック ポテチ ナッツ 昨年か一昨年に捨てた黒いパンツが、や…

11月21日

2018.11.21 8:00 ゆかりおにぎり クッキー チョコ コーヒー サプリ 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え 蕪ときゅうり浅漬け 味玉 20:00 鶏サラダ 蕪の葉とワカメのスープ ビール 20:30 スナック ポテチ ナッツ クッキー ビール イヤホンを忘れてしまい、機種変し…

11月20日

2018.11.20 8:00 ゆかりおにぎり クッキー コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め ナゲット2つ 小松菜辛子和え 蕪の酢の物 味玉 21:00 ネギトロ 蕪の葉とわかめのスープ ビール 21:30 じゃがりこ ティラミスクレープ 運動:バレエ 体重:51.6Kg 体脂肪:27.9% 前…

11月19日

2018.11.19 8:00 ゆかりおにぎり クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え かぶときゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー プチチョコパイ 18:00 ビール 23:30 味噌汁 体重:51.5Kg 体脂肪:27.9% 推しが出演するイベントに行きたかったので、適当ぶっ…

11月18日

2018.11.18 10:30 肉まん コーヒー 16:30 パウンドケーキ 18:00 海鮮丼 味噌汁 18:30 アイス 割と二日酔いだったのと、疲れがあって、ずっとダラダラしていました。 最近、ハマっている海鮮丼も、重く感じてあまり食べられませんでした。 二日酔いで胃が重か…

11月17日

2018.11.17 8:30 生ハムサンド コーヒー 13:00 カップそば 18:00 ローストビーフ 寿司 中華前菜 ケーキ ビール ジュース等 20:00 ビール カクテル 等 22:30 焼き鳥 チーズの燻製等 ビール シャンパン 会社の創立記念のパーティーでした。夕方からの開催なの…

11月16日

2018.11.16 8:30 わかめおにぎり コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 12:30 チョコパイ 20:00 鴨ローストサンド ビール 20:30 スナック 夫が出張から帰ってくる日でしたが、夕飯はいらないと言うので、看板を見て気になったものを食…

11月15日

2018.11.15 8:00 ローストビーフサンドイッチ チョコ コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 12:30 チョコ コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 20:30 ポテチ スナック チョコパイ クッキー アイス ビール …