期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3181日目

2017.07.21 8:30 シュークリーム コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラお浸し きゅうり浅漬け ご飯

3180日目

2017.07.20 8:00 チーズケーキ ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え ご飯 15:00 草餅 ジュース 20:30 鶏サラダ ビール 21:00 スナック ポップコーン せんべい チューハイ×2 運動:ウォーキング1h 体重:50.1Kg 体脂…

3179日目

2017.07.19 8:00 シュークリーム アイスコーヒー ジュース 12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラのお浸し きゅうり浅漬け ご飯 20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック アイス 体重:50.3Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35Kg 少し残業して、駅ま…

3178日目

2017.07.18 8:00 チーズタルト アイスティー アイスコーヒー 12:00 鶏と卵甘酸煮 きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え ご飯 15:00 せんべい 21:00 イカの唐揚げ チューハイ 21:30 スナック アイス 運動:バレエ 体重:50.3Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35.4Kg 連…

3177日目

2017.07.17 8:00 パストラミビーフサンド アイスカフェオレ 8:30 クリームボックス 9:30 つけ麺 12:30 チーズケーキ チューハイ 17:30 スナック ポップコーン ビール 18:30 アイス 体重:51.1Kg 朝、仕事に行く夫と分かれて、私は新幹線に乗り込む。車内で、…

3176日目

2017.07.16 8:30 カフェオレ チーズクッキー 13:15 ネギチャーシュー麺 14:00 ソフトクリーム クリームボックス半分 15:30 クリームボックス ドーナツ 20:00 ささみスモーク 枝豆 ビール 夫の部屋はとても日当たりがいいので、割りと早めに起床。 昼前に、観…

3175日目

2017.07.15 8:00 シュークリーム コーヒー 12:30 えびアボカドサンド コーヒー 15:00 スコーン デニッシュ アイスコーヒー 18:00 牛タン焼き ビール 19:00 唐揚げ せんべい ビール 連休初日。とりあえず、朝ドラを見て、洗濯をして、乾くのを待ちつつ、荷造…

3174日目

2017.07.14 8:30 チーズ蒸しパン コーヒー ジュース 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 12:30 チョコパイ 20:00 鶏サラダ ビール 夕飯違うものだったかもしれない。記憶が・・・。まぁ、いつも似たようなものしか食べてないから、別にいいか。 夕飯後…

3173日目

2017.07.13 8:00 プロテインミルク チーズケーキ クッキー コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラ塩昆布 味玉 ご飯 15:00 クッキー コーヒー 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン アイス ビール 体重:50.0Kg 色々やるべきことはあるんだろうけど…

3172日目

2017.07.12 8:00 プロテインミルク バームクーヘン ジュース コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏サラダ 卵スープ ビール 20:00 ポップコーン スナック アイス ビール 体重:50.3Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35.2Kg 宅急便を受け取る…

3171日目

2017.07.11 8:00 プロテインミルク いちごムース アイスティー 12:00 ハンバーグ おくら塩昆布和え 味玉 ご飯 15:00 せんべい 21:00 イカの唐揚げ 卵スープ ビール 21:30 スナック ポップコーン アイス 運動:バレエ もともと、身体が柔らかい方ではなくて、…

3170日目

2017.07.10 8:00 プロテインミルク バウムクーヘン コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏サラダ キムチ 卵スープ ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:35.2Kg お弁当のハンバーグは豆腐で嵩増ししたもの。味は普通にハンバー…

3169日目

2017.07.08 11:30 たこ焼き 12:30 スナック ポップコーン ビール 13:00 フローズンチューハイ 18:00 鶏サラダ ビール 19:00 スナック チーズ アイス 昼近くまで寝てしまう。ダラダラしてから、お昼過ぎにようやく始動。 お弁当のおかず作り。暑いので、フロ…

3168日目

2017.07.08 8:00 シュークリーム コーヒー 10:30 ロールケーキ ビール 18:30 鶏サラダ ビール 19:00 スナック ポップコーン アイス 朝ドラのために起床。昼前に、母に電話して父の誕生日プレゼントの相談をしたら、買おうと思っていたものを否定されて途方に…

3167日目

2017.07.07 8:30 蒸しパン コーヒー 12:00 メンチカツ きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 プリン 20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ ビール 20:30 スナック チーズ お弁当の主菜がなかったので、コンビニで調達。大きいので一つで満足できた。 七夕なのに、…

3166日目

2017.07.06 8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 えーと、夕飯に何を食べたか微塵も思い出せないんですけど、多分、鶏肉とか、食べたんじゃないかと。 お菓子とか食べた・・・かな? スーパーには寄…

3165日目

2017.07.05 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース アイスティー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 23:00 チーズ シュークリーム ビール 体重:49.9Kg 会社帰りにイベントへ。デトックス女子会in秋葉原に行ってきました。 イベント前に久保ミツロウ展…

3164日目

2017.07.04 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チーズケーキ 紅茶 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 21:00 しめ鯖 焼き鳥 チーズ ビール 21:30 シュークリーム アイス 運動:バレエ 体重:50.0Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:34.9Kg バレエでは、最初…

3163日目

2017.07.03 8:00 ミルクプロテイン レアチーズサンド 野菜ジュース コーヒー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 クッキー 20:00 鶏サラダ チーズ ビール 21:00 ポップコーン アイス 体重:50.0Kg 体脂肪:26.5% 筋肉量:35Kg お中元がゾクゾク…

3162日目

2017.07.02 11:00 鴨つけ蕎麦 12:30 チーズケーキ シュークリーム コーヒー 18:30 鶏サラダ ビール 20:00 スナック ポテチ チューハイ 21:00 アイス 体重:49.9Kg 体脂肪:26.5% 筋肉量:34.7Kg 日曜日は早く起きる理由がないので、結構寝すぎる。この日は…

3161日目

2017.07.01 8:30 餅入り饅頭 11:15 ホロホロ鳥きじ南蛮つけ蕎麦しょうゆ 14:00 おかき せんべい アイス ジュース×3 コーヒー 18:30 チーズケーキ シュークリーム ビール 19:00 鶏サラダ チーズ 朝ドラのために起床。用事を済ませるために午前中から出かける…

3160日目

2017.06.30 8:30 レアチーズクレープ コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 12:30 饅頭 20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ チーズ ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:25.6% 筋肉量:34.7Kg 帰りにコンビニでスイーツを買ったけれど、タイミングを逃…

3159日目

2017.06.29 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 サワラの塩焼き 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 12:30 餅入り饅頭×2 15:00 さくらんぼ 20:00 鶏サラダ ビール 21:00 ポップコーン アイス 体重:49.9Kg 体脂肪:25.1% 筋肉量:35.2Kg 出社したら、なぜかお饅頭を…

3158日目

2017.06.28 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の漬物 味玉 ご飯 20:00 イカの唐揚げ 鶏の唐揚げ ローストビーフサラダ チーズ ビール 体重:50.1Kg 体脂肪:24.8% 筋肉量:35.1Kg 久々に家からおにぎり持っていってみました。クッキーも持…

3157日目

2017.06.27 8:00 チーズケーキ コーヒー 12:00 さわらの塩焼き 蕪の漬物 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ 鶏の唐揚げ チューハイ 21:30 ポップコーン スナック 運動;バレエ 体重:50Kg ここ数日、コンビニのパンを朝食に食べてましたが、どうにも好きじゃない…

3156日目

2017.06.26 8:00 カレーパン レアチーズタルト コーヒー 12:00 砂肝炒め 蕪の漬物 味玉 ご飯 15:00 くるみ柚餅子 20:00 鶏と水菜のサラダ チーズ ビール 21:00 ポップコーン スナック クッキー アイス ビール 夫に久々に会った時、当然の如く太ったねと言わ…

3155日目

2017.06.25 8:30 サラダ ソーセージ 卵 パン等 カフェオレ 12:00 牛タン焼き ビール 12:30 シェイク 17:30 スナック さきいか ビール 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 スナック ポップコーン キャラメルクッキー アイス ビール 朝はホテルの朝食。食べ飽き…

3154日目

2017.06.24 12:00 ミックスサンドイッチ コーヒー チーズタルト 13:30 寿司 焼き物 お椀 水羊羹 緑茶 18:00 ラーメン 餃子 20:00 ビール スナック 夫の出張先へ行きました。到着してすぐに、お客さんに教えてもらったという高級な寿司屋で贅沢なお寿司をいた…

3153日目

2017.06.23 8:30 レアチーズメロンパン コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め ニラナムル 味玉 ご飯 12:45 チーズクッキー コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 ポップコーン スナック アイス 運動;バレエ スタジオから一回レッスンが受けられる券を頂いて…

3152日目

2017.06.22 8:00 レアチーズクッキー レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 20:30 もやしスープ 20:45 タンスモーク チーズ ポップコーン スナック アイス ビール 体重:49.6Kg 体脂肪:24.6% 筋肉量:35.2Kg 借りてた…

3151日目

2017.06.21 8:00 てりたまパン チーズケーキ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 蕪のナムル 味玉 ご飯 19:30 鶏のサラダ もやしスープ ビール 20:00 チーズ アイス 体重:50.1Kg 体脂肪:24.6% 筋肉量:35.2Kg ネットで買った服が届いたので早速試着してみたら…

3150日目

2017.06.20 8:00 カレーパン チーズケーキ クッキー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 ポップコーン スナック アイス 運動;バレエ 体重:49.3Kg 体脂肪:24.3% 筋肉量;35.2Kg 朝ごはんがまたパン食…

3149日目

2017.06.19 8:00 オールドファッションレモン レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯 20:30 ローストビーフサラダ 焼き鳥 ビール 21:00 スナック ポップコーン アイス アイス なんか色々食べすぎてる。必要なもので満足…

3148日目

2017.06.18 12:00 チョコレートトップフラペチーノwtih抹茶ショット 14:30 スナック ポップコーン アイス ビール 19:00 ワカメスープ 21:00 スナック ポップコーン ビール スタバで食べたかった新作を食べた。美味しかった。 帰宅してから、翌週のお弁当づく…

3146日目

2017.06.17 11:30 笹団子 チョコデニッシュ コーヒー 13:00 たこ焼き ゆで卵 コーヒー 21:30 イカの唐揚げ ビール 22:00 スナック ポップコーン 目覚ましをかけずに寝たら、朝ドラには間に合わず。なかなか起き上がれなくて、結局昼前までうだうだしてしまう…

3145日目

2017.06.16 8:30 ミートパイ クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 12:45 レアチーズクレープ カフェオレ 20:00 鶏サラダ 20:30 ポップコーン スナック ビール 週末に夫の出張先に行くか行かないかという話になり、結局、今週…

3144日目

2017.06.15 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフと鶏のサラダ わかめスープ ビール 20:30 ポップコーン アイス 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35.2Kg またアイスを食…

3143日目

2017.06.14 8:00 レアチーズシュー クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン アイス 体重:49.1Kg 体脂肪:24.7% 筋肉量:34.8Kg やはりアイスが食べたくてコン…

3142日目

2017.06.13 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 小松菜お浸し 鍋しぎ ご飯 21:30 鶏サラダ タンスモーク チーズ ビール 22:00 アイス 運動;バレエ 体重:48.9Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg この日も上司の方はお休み。なんかのんびり…

3141日目

2017.06.12 8:00 レアチーズスイーツ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 カブの焼きナムル 鍋しぎ ご飯 19:30 鶏のサラダ ビール 20:00 スナック ポップコーン エクレア 体重:49.3Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.8Kg 上司が珍しくお休みだった…

3140日目

2017.6.11 10:15 ミニクロワッサン ミニチーズケーキ コーヒー 12:30 ローストビーフサンド コーヒー 14:30 ビール リボンポテト 22:00 鶏サラダ わかめスープ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg 友達とランチの予定があったので、少し早めに出て…

3139日目

2017.06.10 10:00 チョコデニッシュ 笹団子 コーヒー 17:00 鶏サラダ ビール 19:00 ポップコーン スナック チーズ ビール 体重:49.1Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.8Kg 朝ドラのために起床。でも、洗濯回してから、二度寝。終わったころに起きて朝ごはん。 …

3138日目

2017.06.09 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏肉トマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 12:30 カステラ 20:00 鶏サラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 帰宅途中に夫から電話がありました。業務連絡以外で電話くるの珍しい。相…

3137日目

2017.06.08 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏サラダ ビール 20:00 ポップコーン スナック シュークリーム チーズ 20:30 ワカメスープ 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:34.7Kg 筋肉量を気…

3136日目

2017.06.07 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏と水菜とかのサラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ ポップコーン スナック ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3% 出張中の夫と頻繁に連絡を…

3135日目

2017.06.06 8:00 まんじゅう レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 21:00 納豆 ビール 21:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 運動;バレエ 体重:49.0Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:35Kg バレエの時はレオター…

3134日目

2017.06.05 8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 納豆と豆腐の爆弾サラダ ビール 20:30 カルピスチーズケーキ スナック ポップコーン 21:30 ビール 体重:49.9Kg 体脂肪:25.3% 筋肉量:35.2Kg 帰…

3133日目

2017.06.04 10:30 ピザ コーヒー 13:00 デニッシュドーナツ コーヒー 16:30 鶏ともやしの和物 ビール 18:00 スナック ポップコーン アイス 21:00 ビール 体重:49.3Kg 体脂肪:25.3Kg 筋肉量:34.7Kg ゴミ捨てのために、早朝に起きた後、二度寝。起きて、洗…

3132日目

2017.06.03 8:30 チョコデニッシュ コーヒー 12:30 ラーメン 14:00 コーヒー バウムロール カントリーマーム アイス 19:30 鶏ともやしの和物 ビール 20:30 アイス ビール 朝ドラのために起床。せっかくなので、そのまま掃除を済ませる。お昼前に出かけて、ま…

3131日目

2017.06.02 8:30 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鶏の辛マヨ炒め カブときゅうりの浅漬け 味玉 ご飯 15:00 バウムクーヘン 20:00 鶏ともやしの和物 もやしのスープ ビール 20:30 スナック ビール なんだか一週間が長く感じて、やっと休みだ!って思った。…