無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2010-09-08から1日間の記事一覧

18日目。

2010.06.10 朝食 バナナ昼食 トマトキャベツシチュー 小松菜入りタママヨサラダ ごはん夕食 坦々ごま鍋 雑炊で〆 体重 55.8Kg体脂肪 31.3%

17日目。

2010.06.09 朝食 バナナ昼食 トマトキャベツ 小松菜の煮びたし ごはん夕食 キムチ納豆 キャベツの浅漬け運動 ウォーキング 40分ぐらい 体重 54.8Kg体脂肪 36.8%

16日目。

2010.06.08 朝食 バナナ昼食 トマトキャベツ 小松菜のナムル ごはん夕食 坦々春雨スープ 体重 55.2Kg体脂肪 32.6%

15日目。

2010.06.07 朝食 バナナ昼食 トマトチキン 小松菜のナムル ごはん夕食 豆腐間食 ポテチ ビール 体重 55.4Kg体脂肪 34.7%

14日目。(画像付)

2010.06.06 朝食 豆乳ラッシー昼食 サンドイッチ カフェラテ夕食 キャベツの豆乳汁 体重 55.4Kg体脂肪 34.1%

13日目。

2010.06.05 プチ断食決行。ペリエと水のみ。 体重 55.4Kg体脂肪 34.9%

12日目。

2010.06.04 朝食 バナナブレッド 2切昼食 中華風炒めもの 浅漬け ごはん バナナブレッド 1切夕食 中華風炒め物運動 ウォーキング 50分ぐらい 体重 55.6Kg体脂肪 33.2%

11日目。

2010.06.03 朝食 バナナブレッド 1切昼食 ドライカレー 浅漬け ごはん バナナブレッド3切夕食 キャベツともやし汁運動 ウォーキング 約40分 体重 56.2Kg体脂肪 32.4%

10日目。

2010.06.02 朝食 バナナブレッド 3切昼食 ドライカレー キャベツともやしとニラの煮びたし ごはん 体重 56.2Kg体脂肪 32.8%

9日目。

2010.06.01 朝食 バナナブレッド 3切昼食 ドライカレー キャベツともやしのナムル ごはん夕食 鶏春雨スープ 体重 56.2Kg体脂肪 32.8%

8日目。

2010.05.31 朝食 バナナ昼食 茹で鶏 ニラ玉舞茸入り ごはん夕食 サラダ 納豆間食 ポテチ ビール 体重 56.4Kg体脂肪 35.6%

7日目。

2010.05.30 朝食 ニラあんかけご飯間食 バナナブレッド 3切夕食 サラダ 納豆 体重 56.6Kg体脂肪 34.4%

6日目。

2010.05.29 昼食 チキンタツタ コーヒー間食 お茶3種類 スコーン夕食 牛肉のフォー 春巻き3種 マンゴープリン 体重 56.8Kg体脂肪 34.5%

5日目。

2010.05.28 朝食 バナナ昼食 豆腐のあんかけ 茹で鶏サラダ ごはん 体重 56Kg体脂肪 35.6%

4日目。

2010.05.27 朝食 カレーパン昼食 茹で鶏 もやしサラダナムル ごはん夕食 春雨スープ 体重 57Kg体脂肪 35%

3日目。

2010.05.26 朝食 カロリーメイト昼食 ピーマンと茄子の炒めたの もやしとニラの煮びたし ごはん夕食 納豆 もやし コーラ 体重 57.4Kg体脂肪 35.5%

2日目。

2010.05.25 朝食 梅おにぎり昼食 ピーマンと茄子炒め もやしとニラの煮びたし ごはん夕食 サラダ 豆腐 カップめんミニ 体重 57.4Kg体脂肪 34.9%

1日目。(画像付)

2010.05.24 朝食 エビマヨおにぎり昼食 惣菜パン ドーナツ夕食 サラダ間食 ポテチ 発泡酒 体重 57.4Kg体脂肪 36.5%

0日目。

2010.05.23彼氏の出発前日。 出張前最後のデート。 昼食 バターチキンカレー ナン タンドリーチキン サラダ間食 団子 アイス スープ夕食 鴨そば間食 アイス 体重 58.4体脂肪 38.1 ここからスタート。

はじめに。

5月の24日より、付き合って半年足らずの彼氏が、半年間の海外出張にでかけました。 その間に守ることとして、彼氏と二つ約束をしました。一つ、浮気しないこと。 一つ、痩せること。というわけで、5月の末から始めていた減量生活。 レコーディングをしたり、…

30日目。

2010.06.23 朝食 バナナブレッド 2切昼食 鶏入ラタトゥイユ もやしと小松菜のナムル ごはん間食 ナボナ チョコまんじゅう アイスコーヒー 運動 美容バレエ入会 75分 体重 53.6Kg体脂肪 30.1%

29日目。

2010.06.22 朝食 バナナブレッド昼食 ラタトゥイユ鶏チーズ入り インゲンと油揚げの親子煮風 ごはん 体重 54.6Kg体脂肪 31.1%

28日目。

2010.06.21 朝食 バナナブレッド 2切昼食 ラタトゥイユ きゅうりと鶏の坦々和え ごはん夕食 きゅうり入りもずく酢間食 ポテチ ビール 体重 54.6Kg体脂肪 28.8%

27日目。(画像付)

210.06.20 朝食 マックシェイク(ヨーグルト)昼食 ホットケーキ 紅茶夕食 キムチ納豆 きゅうり入りもずく酢間食 じゃがりこ 体重 54.8Kg体脂肪 32%

26日目。

2010.06.19 朝食 プチパンケーキ 珈琲牛乳昼食 塩そば間食 桃のタルト アイスティー夕食 ビール 体重 54.6Kg体脂肪 29.5%

25日目。

2010.06.17 朝食 バナナブレッド 2切昼食 豆腐の野菜あんかけ きゅうりとキャベツの浅漬け ごはん夕食 緑のたぬき ピーチティ 体重 54.4Kg体脂肪 32.5%

24日目。

2010.06.16 朝食 バナナブレッド昼食 豆腐の野菜あんかけ キャベツと胡瓜の浅漬け ごはん夕食 チゲ汁卵とじ 運動 美容バレエ体験 75分 体重 54.2Kg 体脂肪 33.6%

23日目。

2010.06.15 朝食 バナナブレッド 昼食 とりキャベツ もやしとピーマンのカレー浸し ごはん夕食間食 ミルクティー 体重 54.2Kg体脂肪 34.6%

22日目。

2010.06.14 朝食 バナナブレッド昼食 鶏キャベツ きゅうりの浅漬け ごはん間食 スナック 体重 54.2Kg体脂肪 35%

21日目。

2010.06.13 朝食 バナナブレッド コーヒー間食 アイス(トリプル)昼食 バナナブレッド カフェオレ夕食 キムチ納豆 体重 54.8Kg体脂肪 32.7%