2010.08.10 朝食 バナナブレッド 2切昼食 茄子とピーマンの中華風炒め もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 チゲ春雨スープ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 27.8%

2010.08.09朝食 バナナブレッド昼食 茄子とピーマンの中華炒め もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 きゅうりの塩昆布漬け もずく酢運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 27.2%

2010.08.08 昼食 ヨーグルト夕食 アボカド半分 冷奴運動 ウォーキング 1時間 体重 50.0Kg体脂肪 28.7%

2010.08.07 朝食 ヨーグルト昼食 カツそば間食 アイスカフェラテ 体重 50.4Kg体脂肪 26.6%

2010.08.06 朝食 バナナブレッド 2切昼食 野沢菜と油揚げの炒め物 もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 アボカド半分 生ハム6枚 チーズ100g ビール2本間食 スナック ジュース 体重 50.0Kg体脂肪 26.5%

2010.08.05 朝食 バナナブレッド昼食 トマトケチャップ煮 もやしときゅうりの酢の物 ごはん 体重 50.4Kg体脂肪 28.7%

2010.08.04 朝食 バナナブレッド 2切昼食 ケチャップ煮 もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 キムチスープ運動 バレエ 75分 体重 50.8Kg体脂肪 28.1%

2010.08.03 朝食 バナナブレッド 2切昼食 ケチャップ煮 もやしと油揚げとキュウリのナムル ごはん間食 おかき×３運動 ウォーキング 1時間 体重 50.4Kg体脂肪 26.9%

20100.08.02 朝食 バナナ昼食 もやしナムル 茹で鶏タルタル添え ごはん夕食 もずく酢運動 ウォーキング 1時間 体重 50.8Kg体脂肪 27.2%

2010.08.01 昼食 炒飯 スープ夕食 ハムｘ4枚 野沢菜漬け ビール 体重 51.8Kg体脂肪 27.8%

2010.07.31 昼食 ラー油バーガー ポテトS ラッシー 体重 51.8Kg体脂肪 28.7％

2010.07.30 朝食 バナナ 1本昼食 茹鶏ナムル添 舞茸と茄子のペペロン風 ごはん 体重 51.6Kg体脂肪 28.1%

2010.07.29 朝食 バナナ 1本昼食 鰻混ぜご飯 舞茸と茄子のペペロン風 茹鶏ナムル添え間食 ナボナ 2ヶ夕食 サムギョプサル 豚トロ タン塩 レバ刺し ロース夜食 サンマー麺半分 体重 52.8Kg体脂肪 27.4%

2010.07.28朝食 バナナブレッド 2切 サプリ昼食 鰻混ぜご飯 茄子とピーマンのみそ炒め 茹鶏ナムル添え間食 クッキー 3枚運動 バレエ 75分 体重 51.2Kg体脂肪 28.7%

2010.07.27朝食 バナナブレッド 2切 サプリ昼食 鰻混ぜご飯 ピーマンと茄子の味噌炒め 酢の物夕食 もやしの鶏スープ 体重 52.0Kg体脂肪 30.1%