2010.11.17朝食 カレーピラフ間食 チーズケーキ コーヒー昼食 白菜と鶏の蒸し煮 白菜漬け きのこのキムチ炒め夕食 カップそば運動 美容バレエ 75分 計測なし（忘れた）

2010.11.16朝食 豚カルビ炒飯間食 おかき昼食 塩鮭 白菜の浅漬 ジャガタマサラダ夕食 納豆 白菜浅漬 つけ麺少々間食 ナッツMIX運動 ウォーキング 1時間 体重 46.4Kg体脂肪 19.3%