無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2011-04-23から1日間の記事一覧

10日目。

2011.04.23(土)朝食 小松菜肉炒め ご飯昼食 ひつまぶし 味噌汁 お総菜3種間食 アイス夕食 魚肉ソーセージ キュウリの浅漬け間食 ミニチキンラーメン 体重 50Kg体脂肪 24.7%父とランチ。薬を飲むためにしっかり3食たべるけれど、雨で運動できないのでただ…

9日目。

2011.04.22(金)朝食 ソーセージパン コーヒー昼食 豚肉青梗菜炒め 小松菜きのこバター炒め じゃがいも煮 ごはん夕食 冷や奴 トマトチーズ焼き間食 ナッツ ビール 体重 49.6Kg体脂肪 25.5% 空腹時は49Kg。鼻づまりがひどいので耳鼻科に行ったら花粉症と診…

8日目。

2011.04.21朝食 鮭フレークご飯 アロエヨーグルト昼食 麻婆春雨 マヨ玉サラダ ミニトマト ご飯夕食 水菜入り温奴運動 ウォーキング 70分 7Km 体重 49.6Kg体脂肪 24.4%鼻づまりがひどくて、あまり食欲がわかない。