2012.01.30朝食：ベーコンエッグ ごはん 昼食：鰤の塩焼き もやしと青梗菜のナムル いんげんお浸し ごはん 夕食：大根サラダ ミソラーメン少々 間食：ポテチ半分 アーモンド 体重：47.6Kg 体脂肪；20.8% 寒い日が続いていて、温かいものが食べたくなる。 夕…