2012.03.01おめざ：バナナ 野菜ジュース 朝食：ラスク コーヒー 昼食：白菜シチュウ カブサラダ インゲンマヨ和え ご飯 夕食：大根サラダ 大根スープ 運動：ウォーキング 70分 体重：46.6Kg 体脂肪：22.3% 久々に自宅近くのウォーキングコースを完歩。 ガシ…

2012.02.29おめざ：バナナ 野菜ジュース 朝食：エビグラタンパイ ココナッツチョコレート カフェオレ2杯 昼食：白菜シーフードシチュウ 蕪サラダ インゲンマヨ和え ご飯 夕食：野菜タンメン 餃子3個 炒飯少々 体重：46.6Kg 体脂肪：23.8% 4年に一度の閏日は…