2012.03.13 朝食：バナナケーキ 4ヶ コーヒー 昼食：パストラミビーフサンド ポテト サラダ コーヒー 間食：クッキー アイス 飲物：コーンスープ カフェオレ コーヒー 紅茶 シャンディガフ 体重：45.6Kg 体脂肪：22% 用事があったので、有休とりました。 せ…

2012.03.12朝食：バナナカップケーキ バナナブレッド 野菜ジュース コーヒー 昼食：鶏の甘酢炒め 大根ポン酢漬け ニラタマ ご飯 夕食：温奴 間食：カール チューハイ 運動：ウォーキング 60分 体重：46.4Kg 体脂肪：23.5% せっかくのウォーキングがカールで…