2012.06.14朝食：紅茶クッキー ノムヨーグルト 昼食：茹鶏サラダ 蕪の酢の物 オクラ塩コンブ和え ご飯 間食：チョコ 3粒 コーヒー 夕食：牛小間ステーキ風 もやし舞茸ソテー ビール 体重：47.8Kg 体脂肪：24.5% 天気が崩れなかったので、歩きに行こうと思っ…