2012.07.18朝食：シュガースコーン アイスティー 昼食；エビシウマイ エビの変り揚げ インゲンお浸し きゅうり漬 ご飯 間食；みかん ２ヶ 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食：コンソメポテト 運動：美容バレエ 75分 体重：48.0Kg 体脂肪：25.3% 前日に…