2012.07.24朝食；ネクターロール コーヒー 昼食：白身フライ 磯辺揚げ カニクリームコロッケ きゅうり トマト ご飯 夕食：豆腐鍋（もやし・小松菜・エノキ・ねぎ） サラダ ビール 間食：パピコ 体重：48Kg 体脂肪：22.7% 暑かったけど、なんだか熱くて辛いも…