2013.02.04朝食：肉まん クッキー コーヒー 昼食；牛肉のオイスター炒め 菜の花お浸し エノキ梅肉和え ご飯 夕食；グラタン 大根サラダ ジャーマンポテト 味噌汁 体重：47.4Kg 体脂肪：23.3% 前日に作った牛肉の炒めもの、鯖の塩焼き、そしてこの日作ったグ…