2013.03.26朝食：シュークリーム コーヒー 昼食：焼き鯖 ほうれん草胡麻和え 蕪のサラダ ご飯 夕食：サラダ スープ エビのスープスパゲティ クリームソーダ 体重：46.2Kg 体脂肪：22.3% 高校時代の友人と会合。友人の一人が旦那さんの都合で関西へ引っ越して…

2013.03.25朝食：ソーセージパン チーズケーキ コーヒー 昼食：ハンバーグ 鶏のから揚げ ほうれん草胡麻和え 蕪の葉炒め 鯵飯 夕食：サラダ 納豆 鶏汁 体重：46.4Kg 体脂肪：24.4% 翌日にお出かけの予定があるので、お弁当の副菜などを作りだめしておき、翌…