2013.06.18朝食：お好み焼き カフェオレ 昼食：鶏と茄子とエリンギソテー ひじき煮 ミニトマト ご飯 間食：クッキー カフェオレ 夕食：納豆 間食：スナック チョコポテト じゃがぽっクル 運動：DVD20分 体重：46.8Kg 体脂肪：23.4% DVDは前日の続き。上半身…