2013.06.19朝食：お好み焼き カフェオレ 昼食：チキントマトクリーム ひじき煮 えのき梅和え ご飯 夕食；アジのタタキ 間食：ポテチ ビール 運動；美容バレエ 75分 体重：46.8Kg 体脂肪：23.3% 前々日にやった腹筋のせいで、お腹が痛かった。 前日にやったダ…