2013.10.21朝食；食パン カフェオレ 昼食；鶏の梅肉巻 もやしなむる キャベツ浅漬け ご飯 間食；お好み煎餅 夕食；チキンのガーリックソテー サラダ 体重：45.4Kg 体脂肪：22.3%朝、寒いせいか旦那が起きてくれなくて、家を出るのが遅くなった。 いつもより…

2013.10.20昼食：炒麺 タコス 夕食；焼きそば さんまの刺身 ビール 間食；ナッツ チーズおかき カルパス ビール 体重：46.4Kg 体脂肪：23.3% 雨の中、昼前から外出。車があると、天気に大きく左右されなくて良い。 歩くの嫌いな旦那も外に出たがるのが良い。…

2013.10.19昼食；ローストポークのホットサンド コーヒー 夕食：鮭のムニエル サラダ 味噌汁 ビール 友人の出演する舞台を見に浅草へ。 見る前に、近くの喫茶店で昼食。見事に高齢者の憩いの場で、なんか場違いだった。 しかも、皆さんはモーニングを食べて…

2013.10.18朝食：レアチーズクレープ カフェオレ 昼食；豚の味噌炒め 小松菜胡麻和え ブロッコリー ご飯 間食；ミルフィーユチョコ 夕食；エスカルゴ サラダ エビのトマトクリームリゾット 旦那と帰りが一緒になったので、一旦家に帰ってから、外食。 車があ…