2013.11.13朝食;チーズタルトケーキ チョコパイ カフェオレ 昼食;豚の味噌いため 帆立照焼 根菜漬けもの ゆで卵 ご飯 夕食;刺身 ローストビーフ 大根サラダ 味噌汁 ビール運動:美容バレエ 75分 体重:45.8Kg 体脂肪:23.5% 発表会まで練習できる回数が少…
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