2013.11.21体重：46.2Kg 体脂肪：22.6% 朝食；マドレーヌ クッキー カフェオレ 昼食；鶏のねぎ塩 ナムル 浅漬け ゆで卵 ご飯 夕食：鍋（鰤・帆立・白菜・ねぎ・しめじ・大根）納豆 ビール 会社ではコーヒーを飲むことが多く、でも、インスタントをブラックで…

2013.11.20朝食：チーズタルト カフェオレ 昼食；プルコギビーフ ナムル 浅漬け ご飯 間食：クッキー 夕食：鶏サラダ ビール 間食；ミックスナッツ 運動；美容バレエ 体重：46.2Kg 体脂肪：23.1% 早朝に海外へと旅立って行った旦那をアパートの前で見送り、…