2013.11.25体重：46.0Kg 体脂肪：22.6% 朝食；鮭わかめおにぎり パックンチョ 緑茶 昼食；鶏ときのこ炒め チンゲン菜卵 ごぼうのポン酢和え ご飯 間食；プチケーキ チョコウエハース ミルクティー 夕食；鶏サラダ 白菜ワカメスープ 納豆 ビール 間食；ミック…

2013.11.24体重：46.0Kg 体脂肪：22.1% 朝食：鮭ピザトースト コーヒー 昼食；あんかけ焼きそば ビール 夕食；野菜汁 納豆 間食：ナッツ ビール 特に用事もなかったので、家でゴロゴロ。 HDDからBDにダビングスする簡単なお仕事をしてました。 家にいると食…

2013.11.23体重：45.8Kg 体脂肪：21.6% 朝食；カロリーメイト 野菜ジュース 昼食；生ハムサンド カフェラテ 間食；おっとっと ミックスナッツ ビール 夕食；野菜汁 納豆 鳥ハム 昼前から美容院を予約していたので、早めのお昼を食べてから行こうと思っていた…