2013.12.04体重：45.4Kg 体脂肪：23％朝食：焼きドーナツ コーヒー 昼食；プルコギビーフ 蕪の漬物 蕪の葉ときのこ炒め ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 白菜と豆腐のスープ ビール どうしてもローストビーフが食べたくて、お肉屋さんで購入。 やっぱり、先…

2013.12.03朝食；鮭おにぎり 昼食；明太子パスタスープ サンドイッチ 野菜ジュース 夕食；白菜豆腐スープ 納豆 チューハイ 体重：45.4Kg 体脂肪：22.2% 前日に弁当を作れなかったので、買い弁。多かった。 残せないから全部食べた。 夜は、いつ作ったかわか…

2013.12.02朝食；ホットサンド サラダ ミルクコーヒー 間食；スイートポテト饅頭 緑茶 昼食；鶏のミルク煮 ぶりの刺身 等 間食：チーズ柿の種 ビール 間食；ミックスナッツ ビール 体重：45.4Kg 体脂肪：23.3% 朝食は母が用意してくれたものを食べ、昼は外で…

2013.12.01朝食；クリームチーズサンド スクランブルエッグ ベーコン サラダ コーヒー 間食；スティックチーズケーキ コーヒー 昼食；イタリアン 間食；ケーキ みかん 夕食；いろいろ 体重：46.4Kg 体脂肪：23.3% 起きられるか心配だったけれど、予定より早…

2013.11.30朝食；えびとアボカドのサンド コーヒー 昼食；ローストビーフサンド ティラミスカフェ 夕食；ローストビーフ 生春巻 スモークサーモン 合鴨ロースト ビーフシチュー エビチリ 抹茶ムース ビール 白ワイン 間食；プレッツェル カシスオレンジ ビー…