2014.01.11体重：46.4Kg 体脂肪：23%朝食；エビグラタンパイ ココナッツチョコレート カフェオレ コーヒー 昼食；ホイコーロー 大根菜入りオムレツ もやしナムル ご飯 夕食：チャンジャ キムチ鍋 韓国海苔 冷奴 ビール 間食：ミックスナッツ 土曜出勤。本当…

2014.01.10体重：45.4Kg 体脂肪：22.6% 朝食；肉まん 昼食；ホイコーロー 大根菜入りオムレツ モヤシナムル ご飯 間食；クッキー 胡桃ゆべし 4ヶ 紅茶 夕食；キムチ鍋 サラダ 間食；ポテチ ナッツ ビール 自分的には過食。っていうか、間食しすぎ。 帰宅しよ…