2014.10.09 体重：47Kg 体脂肪：29.5％ 朝食；レアチーズクレープ 野菜ジュース カフェオレ 昼食；ブリの照り焼き 小松菜辛子和え モヤシナムル ご飯 夕食；ジルベールのスンドゥブチゲ ローストビーフサラダ ビール 間食；スナック ポップコーン ナッツ ま…