2014.11.4 体重：48.4Kg 体脂肪：25％ 朝食；フランクパイ ショコラフレンチ カフェオレ 昼食；蕪の煮物 ブロッコリーとトマトのマヨ焼き 春菊辛子和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 坦々味噌汁 ビール 間食；ポップコーン ポテチ ナッツ シュークリーム…

2014.11.3 間食；ドーナツ クロワッサンドーナツ カフェオレ 夕食；鶏サラダ 坦々味噌汁 間食；ポップコーン ナッツ ビール チューハイ いい天気だったけれど、起きられなくて、午前中は何もできず。 昼過ぎから、散歩がてら駅まで行き、ミスドでお茶をしな…

2014.11.2 朝食；パウンドケーキ クッキー コーヒー 間食；カップケーキ ゴールデンチョコレート チョコフレンチ カフェオレ 間食；ポップコーン ジュース 夕食；イカの唐揚げ ビール 昼近くまで寝て、昼過ぎから出かける。レイトショーで映画を見ようかと思…

2014.11.1 朝食；モナカアイス パウンドケーキ クッキー コーヒー 間食；ポップコーン ナッツ ビール 夕食；鶏のサラダ 坦々味噌汁 前日の夜に遅くまで本を読んでいたので、遅めの起床。一応、午前中には起きた。 雨だったけれど、洗濯をして、部屋干しする…