無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2014-11-18から1日間の記事一覧

1175日目の予定。

2014.11.18 体重:48.8Kg 体脂肪:24.1% 朝食;シュークリーム 飲むヨーグルト カフェオレ 昼食;白身フライ ブロッコリー 蕪の浅漬 ご飯 夕食;鱈と白菜の汁物 ビール 間食;ポテチ 運動;レッグマジック 3分 夜、珍しく旦那から電話があり、何かと思った…

1174日目は薄味。

2014.11.17 体重:49Kg 体脂肪:25.1% 朝食;シュークリーム カフェオレ 昼食;白身フライ ブロッコリー 蕪の浅漬 ご飯 夕食;鶏サラダ 白菜とモヤシのスープ ビール 間食;スナック ポップコーン ビール 運動:レッグマジック 3分 野菜を買いに行ったら、…

1173日目は在宅。

2014.11.17 朝食;ピザトースト コーヒー 昼食;カップ焼きそば ビール 間食;スナック 夕食;白身フライ 鶏サラダ ビール 前日に沢山出かけたので、この日は、ほぼ家にいました。 ちょっとだけ車の練習に出かけて、空いてるコンビニの駐車場に後ろ向き駐車…

1172日目は湘南デート。

2014.11.16 朝食;ミニクロワッサン ミニチーズケーキ カフェオレ 昼食;アボカドチーズバーガー ポテト スープ コーヒー 間食;レモンムースタルト カフェオレ 夕食;鯵のタタキ ビンマグロのカルパッチョ ビール 間食;スナック ポップコーン 友達と、江ノ…