2015.01.19 体重：49.0Kg 体脂肪：25.1％ 朝食；餅 チーズケーキ レーズンサンド コーヒー 昼食；チキントマト煮 プチトマト 粉ふきいも ご飯 間食；まんじゅう コーヒー 夕食；鶏のサラダ ビール 間食；アーモンド ナッツ 運動；レッグマジック 3分 旦那に…

2015.01.18 昼食：お雑煮 間食；アーモンド ナッツ ビール アイス 起きたら昼でした。最低限の家事をして、TV見ながら昼酒飲んだら、夕方には眠くなぅって、夜まで昼寝してしまいました。起きたら21時でした。 とりあえず、翌週の弁当のオカズだけ作って、ま…