2015.04.23 体重：49.8Kg 体脂肪：26.8％ 朝食；チーズクレープ 野菜ジュース コーヒー 昼食；鰤の塩焼き ラタトゥイユ あさりとネギのさっと煮 ご飯 味のり 夕食：豆腐サラダ ビール 間食；スナック ポテチ ポップコーン アイス シュークリーム 来週には旦…