2015.11.16 体重：50.6Kg 体脂肪；31.7％ 朝食；焼きチーズタルト クリームドーナツ コーヒー カフェオレ 昼食；豚のソテー 玉ねぎときのこ炒め ほうれん草煮びたし ゆで卵 間食；ウエハース コーヒー 夕食：イカの唐揚げ ベーコン 鶏の唐揚げ ビール 間食；…

2015.11.15 朝食；パン耳トースト 明太マヨディップ カフェオレ 間食；パン耳トースト 明太チーズディップ ミルクティー 夕食；豚のソテー 玉ねぎときのこ炒め 明太マヨ大根サラダ ビール 間食；アイス 前日よりも遅く起きたので、昼食はナシ。でも、夕飯前…

2015.11.14 朝食；パン耳トースト カフェオレ 昼食；カップそば 間食；アイス 夕食；海鮮丼 豆富サラダ ビール 休日の割に早く起きた。朝食後にコインランドリーに行くついでにお買い物。旦那とスーパーに行くと、普段の3倍ぐらい買うことになる。この日も、…