2016.03.03 8:00 ハムチーズサンド 野菜ジュース アルフォート コーヒー 12:00 鶏のクレソル焼き きんぴらごぼう 小松菜お浸し ゆで卵 ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 21:30 イカの唐揚げ とんかつ一切れ ビール 運動；バレエ 90分 体重：50.4Kg 体脂肪：…

2016.03.02 8:00 ハムチーズサンド ヨーグルト アルフォート コーヒー 12:00 鶏のクレソル焼き きんぴらごぼう 小松菜お浸し 12:30 アルフォート コーヒー 21:00 肉入りニラ玉スープ 体重：50.4Kg 体脂肪；27.9％ コスコトでお得に手に入れたクレイジーソル…

2016.03.01 8:00 ハムチーズサンド ヨーグルト アルフォート コーヒー 12:00 砂肝塩炒め ゆで卵 小松菜お浸し 12:30 アルフォート コーヒー 21:00 えのきと油揚げの味噌汁 青梗菜ナムル きんぴらごぼう 体重：50.2Kg 体脂肪；28.3％ この日も、旦那が遅めだ…