2016.03.9 8:00 ハムチーズサンド 野菜ジュース アルフォート コーヒー 12;00 チキンソテーフィデナソース ほうれん草煮びたし ゆで卵 ご飯 20:00 チキンなんとか キャベツとベーコンのスープ ビール 21:00 チーズ柿の種 体重：50.6Kg 体脂肪：28.3％ 朝、花…