2016.03.23 8:00 レアチーズクレープ アルフォート コーヒー 12:00 カレー ハムチーズサンド 12:30 アルフォート コーヒー 21:00 大根サラダ 味噌汁 豚と野菜のソテー 21:30 スナック ビール 体重:51.4Kg 体脂肪:28.3% 久々に自炊。相変わらずのレパー…
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