2016.04.07 8:00 卵サンド ヨーグルト タケノコの里 コーヒー 12:00 茄子とひき肉の味噌炒め 小松菜お浸し 漬物 ご飯 12:30 タケノコの里 コーヒー 21:30 ハンバーグ ビール 22:00 スナック 運動：バレエ 90分 ここ数日、便秘気味なのでヨーグルトを食べてま…