2016.06.13 8:00 マンゴークレープ 12:00 鶏と卵のさっぱり煮 蕪の浅漬け オクラポン酢和え ご飯 12:30 クッキー 2枚 21:00 しめ鯖刺身 ローストビーフサラダ ビール 21:30 スナック 体重：52Kg 体脂肪：29％ ちょっと残業して、会社から乗り換え駅まで歩い…

2016.06.12 9:00 ホイップドーナツ アイスコーヒー 10:00 アイスコーヒー 11:00 しらす二色丼 もずく酢 茶碗蒸し お吸い物 ビール 18:00 茹鶏サラダ ニラともやしのスープ 18:30 豆菓子 スナック ポテチ ビール 休日には珍しく、早起きして出かけることにし…

2016.06.11 10:30 ドーナツ 3個 コーヒー 15:00 チーズケーキ アイスコーヒー 18:00 もやしとニラのスープ 茹鶏サラダ ビール 体重：51.8Kg 体脂肪：30.7％ 洗濯を干して、前日に買っておいた朝ごはんを食べ終えたところで、図書館からのメールに気づいた。…