2016.07.01 8:30 オムすび コーヒー 12:00 ナゲット つくね 磯辺揚げ ラタトゥイユ 卵焼き ご飯 15:00 ざびえる ピーチティ 21:00 鶏サラダ もやしとわかめのスープ 21:30 スナック 柿の種 ミックスナッツ ビール 運動：ウォーキング1時間 体重：51Kg 体脂肪…