2016.7.19 8:00 オムライス コーヒー 12:00 夏野菜の味噌炒め オクラ御浸し 小松菜辛子和え ご飯 21:00 イカの唐揚げ ビール 21:30 スナック 運動：バレエ90分 体重：50Kg 体脂肪：26.3％ 朝食のオムライスは自作。チキンライス風の炊き込みご飯に卵を乗せた…

2016.07.18 12:30 カップ蕎麦 14:00 ライチソーダ ナッツ 20:00 えのきとワカメのスープ ビール 20:30 スナック ナッツ 運動；ウォーキング 1h 体重：50.0Kg 体脂肪：28％ 連休最終日。特に予定はなく。借りていた本を読み終わったので、車で返しに行った。…

2016.07.17 13:30 冷奴 もやしとワカメのスープ 16:30 カフェラテ 20:30 焼き鳥 5本 もずく酢 ビール 21:00 スナック ナッツ 運動：バレエ 90分 体重：50.2Kg 体脂肪：28.5％ 先週の火曜日に休んだ分、夕方からバレエの振替レッスンを受けに行った。 今習っ…

2016.7.16 10:30 コーヒー チーズケーキ 13:30 肉サラダ バケット アイスコーヒー 15:30 ミックスナッツ ビール 19:00 スナック ビール 体重：51.0Kg 体脂肪；28％ 3連休初日。お昼前に、美容院の予約を入れていたので、午前中から出かけた。次の予定がある…