2016.07.21 8;00 ケチャップライスおにぎり コーヒー 12:00 夏野菜の味噌炒め 小松菜辛子和え ミニトマト ご飯 20:30 ロールケーキ スナック×2 チーズサンド ビール×2 体重:50.4Kg 体脂肪:27.3% 体重は食べる前に測りました。雨だったので、運動はなし。…
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