2016.07.28 8:00 ケチャむすび コーヒー 12:00 さば味噌煮 小松菜御浸し 味玉 ご飯 21:20 エビ入り味噌汁 ビール 21:30 スナック ポテチ 運動；ウォーキング 1h 体重：49.6Kg 体脂肪：26.7％ やっと、ようやく、なんとか、夕食前で一番空腹の状態ではあるけ…