2016.08.08 8:10 レアチーズクレープ ざびえる コーヒー 12:00 和風あんかけハンバーグ オクラナムル 卵焼き ご飯 21:00 もやしとワカメのコンソメスープ ビール 21:30 スナック 運動：ウォーキング1h 体重：49.4Kg 体脂肪：26.5％ 朝ごはん用にとケチャップ…

2016.08.07 11:30 クッキー コーヒー 13:30 たけのこの里 コーヒー 20:30 鶏と水菜サラダ ビール 21:00 スナック 柿の種 ナッツ 運動；ウォーキング 1h 体重：49.8Kg 体脂肪：26.5％ 昼前まで寝て、暑さで目が覚める。暑くて何をする気にもなれず、とりあえ…

2016.08.06 9:30 クッキー ピザトースト コーヒー 13:00 前菜 ピザ パスタ コーヒー 14:30 コーヒー 19:00 前菜盛り合わせ ビール×2 22:30 スナック チューハイ 体重：51.0Kg 体脂肪：30％ 午後から予定が合ったので、ついでにポケGOしようと早めに出かけた…