2016.08.25 8:00 ケチャップおにぎり ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏ももソテー 小松菜煮びたし 味玉 ご飯 20:00 水菜の白和えサラダ もやしとえのきスープ ビール 20:30 スナック ポップコーン チューハイ 運動：ウォーキング 1h 体重：48.6Kg 体脂肪：25.3％…