2016.09.26 8:00 ピラフおにぎり コーヒー 12:00 豚キムチ炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯 15:00 抹茶クッキー 19:30 えのきとワカメのスープ 茹鶏 ビール ナッツ 体重：46.8Kg 体脂肪：24.3％ 久々に会社から乗り換え駅まで30分歩いた。今月、全然歩きに行け…

2016.09.25 12:00 茹鶏酢の物添え 15:30 カフェラテ 22:30 チーズ ナッツ ビール 体重：46.8Kg 体脂肪：24.7％ 食べなさすぎ。これはダメだ。続かないことしても意味がない。 午前中には起床して、久々に晴れていたので、洗濯干したり掃除したり。 お昼は、…