期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2016-10-11から1日間の記事一覧

1944日目

2016.10.11 8:00 ピラフおにぎり コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 白菜煮浸し 味玉 ご飯 21:30 えのきとワカメのスープ ビール ミックスナッツ 運動:バレエ 体重:46.6Kg 体脂肪:23.5% 連休明けでバレエでした。難しいことはしてないはずなのに、疲れる。 次の…

1943日目

2016.10.10 8:00 ケチャップライス 目玉焼き コーヒー 16:00 茹鶏ともやしの和え物 鯖の塩焼き ビール 17:00 さけるチーズ トマトチーズ2個 チューハイ 21:00 さけるチーズ トマトチーズ2個 ビール 体重:46.2Kg 体脂肪:24.3% この日も特に予定はなかった…

1942日目

2016.10.9 9:30 チーズタルト コーヒー 13:30 チーズおかき せんべい アイスクリーム コーヒー スープ 抹茶ラテ 16:00 ビール 燻製ミックスナッツ 19:00 茹鶏ともやしの和え物 えのきとワカメのスープ ビール チューハイ 体重:46.6Kg 体脂肪:24.3% 特に予…

1941日目

2016.10.8 10:00 ゆで卵 チーズタルト コーヒー 15:30 つけそば 海老天のせ 16:30 レモンパウンドケーキ カフェラテ 21:30 ビール ミックスナッツ 体重:46.6Kg 体脂肪:24.3% 連休初日。二度寝を繰り返したので、予定より遅い起床。一食目を糖質にすrのが…